注册 | 登录
100 条"健身气功·明目功（成人版）"搜索结果
健身气功·明目功（成人版）
健身气功·明目功（成人版）
女性家庭健身基础（全彩图解版） 电子书
女性家庭健身基础（全彩图解版）
  • 李彬茹，吴栋
  • 本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
看图学健身房器械健身（视频版） 电子书
看图学健身房器械健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了讲解。
老年人居家科学健身方法指导 电子书
老年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
健身美学：重塑女性体态、形体与力量 电子书
健身美学：重塑女性体态、形体与力量
  • 赵鑫
  • 赵鑫打造女性健身入门宝典：基础动作、训练安排、饮食建议，高效安全健身。
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式 电子书
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式
  • 张检身
  • 本书包括建设市场与业主职责、工程招标与招标文件、项目管理与工程合同、建设企业与项目经理、工程质量与环境、安全等内容。
水彩基本功——水彩萌新入门自学教程 电子书
水彩基本功——水彩萌新入门自学教程
  • 赵莹
  • 本书由知名作者和美术培训机构联袂打造，旨在用简单的教学方法教会读者轻松绘制水彩画。本书将水彩画技法融入基本的案例当中，将用笔、用纸、颜料、蘸取的水量、如何混合颜料，以及蘸取多少颜料在每个案例当中细致呈现，手把手教会读者轻松绘制每一个案例，真正做到无师自通。全书共分为7章。第1章介绍水彩绘画的主要工具；第2章介绍水彩绘画的基础技法；第3章介绍点水法、肌理法、留白法等7种特殊的水彩技法；第4章通过展示
素描基本功——铅笔素描花卉100例 电子书
素描基本功——铅笔素描花卉100例
  • 爱林博悦
  • 本书共分为7章，有100个实体案例，内容安排从传统手绘素描的基本工具及其使用方法的介绍和素描基础知识的普及，到个体单元花卉的具体绘制，再到完整花枝的整体素描关系把控，让大家循序渐进、有效且快速地进入素描花卉的实际绘制中，再在日积月累的练习中让素描绘画变得得心应手。
皮具制作超级基本功（视频学习版） 电子书
皮具制作超级基本功（视频学习版）
  • 名师屋
  • 皮革基础知识、制作工具、技法教程及10个实例，免费视频教程助学。
新印象：VRayforSketchUp效果图高级渲染技法 电子书
新印象：VRayforSketchUp效果图高级渲染技法
  • 王功勋 编著
  • 本书旨在全面讲解VRayforSketchUp渲染器的功能及其应用。
从零起步学画五官：头像综合 电子书
从零起步学画五官：头像综合
  • 白旭功 陈钊 荆龙 李双江
  • 素描是一种独立的艺术形式，它也是美术教学中重要的基础造型训练课程，为此我们专门策划了介绍五官画法的系列书——《从零起步学画五官》，该系列一共5本，每一本都是一个专题的讲解，从石膏到写实。对于喜爱绘画却毫无基础的读者而言，可以通过这套书从零起步，快速掌握五官的绘制技法。本书共分为3部分。Part1主要讲解了绘画的基础知识，包括绘画工具和人体头部骨骼及肌肉结构的介绍；Part2为人物五官的素描训练，分
无痛蜂疗法 电子书
无痛蜂疗法
  • 成永明
  • 中医传统外治法有狭义和广义之分，狭义的传统疗法包括了：针灸疗法、刺血疗法、推拿按摩、刮痧疗法、敷贴疗法、拔罐、火疗、气功等等。其中部分疗法经过现代中医学者的继承与发展，结合现代医学理论及现代中西医结合探索的理论精华进行探索研究，形成了既继承原传统疗法的特色与优点又具有创新性的新型临床实用型传统疗法，如头针法、靳三针疗法、中医无痛蜂疗法、眼针疗法、热敏灸疗法等等，从而形成了具有时代特色的广义中医传统
图解小儿脑瘫按摩与训练（第2版） 电子书
图解小儿脑瘫按摩与训练（第2版）
  • 徐明成
  • 本书是一本脑瘫患儿进行家庭康复训练的读物，全书共10章，约30万字300幅插图。内容切合实际，可操作性强。此次应读者要求修订。●在一版基础上增加一些真实病例或病友反馈。●增加部分真实案例照片。●修改一版不足之处。小儿脑瘫是引起儿童肢体残疾的重要因素之一，虽是难治之症，却非不治之症，只要医生、家长共同努力，用爱心、耐心、细心、恒心定能浇灌出希望之花，使脑瘫患儿早日独自走向他们自己的七彩世界。
短线跟庄实战技法 电子书
短线跟庄实战技法
  • 曹明成
  • 本书以笔者的亲身经历，介绍了庄家坐庄的一些常用手法，揭秘了操盘手吸筹、洗盘和出货的惯用定式。
一爆惊世建荣功：王方定传 电子书
一爆惊世建荣功：王方定传
  • 时春丽
  • 王方定是中国原子能科学研究院研究员，研制了用于引发原子弹链式核反应的中子源材料。
减法：5%工作精英才知道的基本功 电子书
减法：5%工作精英才知道的基本功
  • 王世民
  • 新竞争趋势下的职场精英基本功，让你拥有可持续竞争力的工作与生活法则。
谣言背后的健康真相2 电子书
谣言背后的健康真相2
  • 人民卫生出版社约健康平台
  • 人民卫生出版社约健康平台，邀请协和医院、华西医院、北大医院、等三十余家国内知名三甲医院中青年专家加盟。按照谣言的形式分为三类，即蜚短流长、空穴来风、以偏概全。主要内容包括：睡觉前玩手机，到底会不会伤眼睛、眼药水是点得越多越好吗、基因检测靠谱吗、抗生素一定要用满3天吗、要不要提高免疫力、“好胆固醇”存在吗、海鱼真的比河鱼好吗……
私家花园打造记 电子书
私家花园打造记
  • 哓气婆
  • 本书主要讲解了打造私家花园所需要了解的一些内容，例如花园空间布局，打造不同花境所适合的各种植物和养护知识，花园的装饰等，更与读者分享了一些精心挑选的私家花园打造案例，与读者分享花园的打造经验。
超实用！我的露台花园 电子书
超实用！我的露台花园
  • 哓气婆
  • 全书分为五章：第一章介绍露台环境与打造露台花园需要做的准备工作，分析如何根据露台环境况进行花园打造；第二章介绍了打造露台花园所需的各种工具；第三章介绍了适合露台种植的植物和养护技巧；第四章重点介绍露台花园的软装搭配；第五章收录了十几个近两年的露台花园打造案例，案例着重介绍植物的选择、养护及露台花境的营造。本书具有较高的出版价值。
阳台花园改造记 电子书
阳台花园改造记
  • 哓气婆
  • 全书分为两个部分，第一部分介绍阳台环境与阳台园艺基础知识，分析如何根据阳台情况进行阳台花园的改造，介绍了适合阳台种植的50种植物和养护技巧；第二部分为多个阳台花园的改造案例，案例中着重介绍阳台植物的选择、养护及阳台造景。
健身笔记：如何成为一个身材有料的人 电子书
健身笔记：如何成为一个身材有料的人
  • 叔贵
  • 从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑，学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生。
推荐书籍
相关词语
体育与运动 球类运动 教育 学习方法与自学 工艺美术 皮艺 手工制作 手工DIY 手作皮具 皮具制作 建筑设计 计算机辅助设计 图形软件 绘画 科学家 园林设计 花园 庭院 阳台 观赏园艺 健身 瑜伽 减肥 减脂 硬派健身 增肌 囚徒健身 施瓦辛格 肌肉 力量训练 无器械健身 塑形 减肥书
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号