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はらだ

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中文版Photoshop2021入门教程

委婉的鱼
PS2021教程书籍，从零基础自学教程，通过35个课堂案例和22个课后习题带你快速入门。

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从零开始学Photoshop 抠图+修图+调色+特效+合成

委婉的鱼
本书共16章，第1章讲解修图的相关准备工作；第2章讲解学习Photoshop软件需要掌握的基本概念；第3章讲述Photoshop基本工具和菜单命令的使用方法和实操技巧；第4-6章讲解图层、蒙版和通道的知识；第7-9章讲解Photoshop的18种抠图技法，以及文字特效设计及滤镜的学问；第10-16章讲解Photoshop核心技术的应用，包括一系列日常实用技术案例、影楼人像修图与调色、图像后期调色、

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健身笔记：如何成为一个身材有料的人

叔贵
从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑，学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生。

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0次与10000次：如何创造全新的人生脚本

[德]吉塔·雅各布（Gitta Jacob）
德国心理学家教你告别同样的坏感受、同样的错误、同样的创伤，拥有保护自己不受伤害的能力。

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脉延的人文：历史中的问题和意义

杨国强
历史学者杨国强思考历史的文章结集。

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超越期待：松浦弥太郎的人生经营原则

[日] 松浦弥太郎
如何经营好自己？松浦弥太郎为你揭开经营个人IP的底层逻辑，和变化迭代时期人际沟通的本质。

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自驱型学习：厉害的人都是这样工作的

[日] 赤羽雄二
麦肯锡韩国分公司的创始人、畅销书作家赤羽雄二手把手教你提高学习和工作效率的技巧。

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科学与忠诚：钱学森的人生答卷（精装版）

吕成冬
本书以博考原始材料为基础，以传记文学的表现手法，聚焦讲述钱学森为国家命运和民族前途而奋斗的故事。在故事里，有他在中国科学、技术、工程以及教育等领域做出的杰出贡献；在故事里，有他勇于自我锤炼和敢于自我突破的心路历程；在故事里，有他在上下求索过程中坚守知行合一的治学方法；在故事里，有他不断绘制个人思想坐标和构建个人思想体系而结出的理论果实。

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北京的人口、社会阶层与空间结构

李君甫著
本书从人口和社会阶层两个维度分析了北京的社会空间结构问题。研究发现：北京的社会空间结构是从中心到边缘的四个圈层的同心圆结构；北京已经出现了一定的社会隔离，社会空间呈现马赛克格局；北京的外来人口更多地分布在北京第二、第三圈层的城市社区，分布在城乡结合部农村社区的外来人口相对较少，但是一些农村社区外来人口规模巨大；北京的社会极化主要表现在中心和边缘差异较大，单中心发展态势明显，社会中上层向心分布，社会

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超简单！一学就会的人像摄影摆姿

陈丹丹
这是一本可以解决人像拍摄中与摆姿相关的所有难题的技法指导书。书中大量职业模特的摆姿实例照片，可以让初学者尽快上手，拍摄出具有专业水平的人像作品。此外，书中介绍了影友们爱去的各种拍摄场所，几乎可以满足各种不同风格人像的拍摄需求；各种能为作品锦上添花的小道具，可以给读者一些灵感和启发。本书的最后，给读者展示了一些生活题材的拍摄指导，比如淘宝照片如何拍更出效果、与宠物合影怎么摆姿更有趣、全家福怎么拍更有

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《老子》中的人生智慧.道德经精解

王潇
本书是一本关于《老子》的文学普及读本，书中详细介绍了《老子》的成书过程及作者生平，并对《老子》中的人生智慧和哲学思想进行了深入浅出的解读，并列举了众多历史案例作为解读，从而让读者在了解古典哲学的基础上掌握更多的人生智慧。

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人民至上：来自两会的声音

《人民至上
本书首先收录了习近平总书记在大会上的系列重要讲话，为广大读者学习贯彻大会精神指明了方向。同时，该书从经济形势、稳企业保就业、深化改革、扩大内需、脱贫攻坚、保障和改善民生、立法等方面汇集了部分代表委员的精彩发言。全书力求真实地传达来自大会的声音，生动地反映全国各族人民的愿望，让广大干部群众更好地学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，宣传贯彻大会精神和《政府工作报告》工作部署，认清当前经济社会发展

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人民利益

《人民利益：来自“两会”的声音》编写组
本书从全面深化改革、反腐持续发力、环境治理刻不容缓、更加重视“人的城镇化”、养老“并轨”箭在弦上、教育改革去向何方、切实守护“舌尖安全”、收入分配改革再发力等多个方面，收录了“两会”部分代表委员的精彩发言。

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我为什么要听你的：如何与强势的人相处

[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加
本书教你如何与强势的人相处，收获自信、自主、温和而有力的自己。

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故宫与名人：百年前的人,百年前的事

肖伊绯
生动揭示故宫博物院近一个世纪前的历史变迁。

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妈！这是我的人生令人又哭又笑的母女成长实录

王食欲
12个热点话题，你的教育困惑都在这里！那些我踩过的坑，希望你不要再踩。12个热点话题，畅聊学区房、课外班、成绩排名、升学实验班、高考、职业女性、家长会、大学选专业、儿童心理、爱与家庭、爸爸角色……用**“反**”，讲述孩子成长中会遇到的各重要节点，帮孩子与家长找到幸福人生的关键拼图。国内少有的母女双视角作品，每个人都可以在这本书里看到自己！取材真实，文笔清新。母女双视角写作，你有多久没听过孩子的心声了？有时候，你认为你了解你的孩子或父母，但其实你并不像自己想象的那样了解他们。毫无保留的“直路弯路分享”，现身说法，深度思考，帮你提前预知**“后果”。不好意思，妈妈也是第一次当妈妈！家长阅读可避坑，大朋友阅读可治愈原生家庭。百万级爆文作者倾情自述，我们一定要这样长大吗？Vista看天下《北京第一代“**”给大家讲讲内卷教育的切肤之痛》《**到最后，反倒被娃鸡》百万级爆文背后的故事。不说教，不枯燥，真实的搞笑与震撼，帮你了解“最熟悉的陌生人”。为新手父母、成长过程中的青少年、教育领域的从业者以及关注者，提供了真实、诚恳和多维的生涯教育借鉴。

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明月清风：明清时代的人、契约与国家

王帅一著
本书以中国传统社会中的契约为切入点，把传统社会中普通人的行为作为研究对象，并尽可能摆脱使用现代民法的框架来看待传统契约，力图将传统契约置于传统文化的背景之中，还原当时的具体情况。作者试图通过讨论传统中国社会中人们订立契约的法律行为，以及影响契约运行的各种因素，以人为中心来思考人与契约的关系，并借此分析契约行为中蕴含的文化因素及其文化属性。

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“合道而行”：明遗民的人生定位与价值追寻

吴增礼著
明朝覆亡后，明遗民与清廷展开了近半个世纪的政治较量，这既是明遗民与清廷的互动、磨合过程，也是明遗民坚定立场经受时间的消磨、冲淡过程。其间，明遗民虽有强烈的身份认同自觉，从身体和精神上坚持忠于故国旧君，且刻意塑造自我，但生活的困顿、精神的苦闷，逼迫他们不断探索其人生的“合道而行”。因此，在治生实践、社会交往方面，明遗民呈现多种样态；在面对“道”的考量方面，他们更加“惟重末路”，重新构建在清朝生存的合

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刚刚好的人生：从心而活，顺势而为

刘晨曦
这是一本心理学指导手册，教你如何身心合一、自我表达、链接他人，从而实现不较劲地学习、工作、经营人际关系；教你如何读懂他人的情绪、需求；教你如何挖掘自己的为什么你这次又没能完成项目？为什么你总是学不进去？为什么你和身边人的关系总是一塌糊涂？为什么你明明没干什么却总觉得很累？不是因为你能力不行，也不是因为你懒惰，而是因为你没能顺应自己的优势，获得能量。本书分别从生活、学习、工作、人际关系等方面，帮助你