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100 条"佟小鹤厨房：快手减脂家常菜"搜索结果
佟小鹤厨房：快手减脂家常菜
佟小鹤厨房：快手减脂家常菜
  • 佟小鹤
  • 实用接地气的家常减脂餐，让你更容易坚持、更容易实现瘦身的目的。蔬食、荤菜、主食、小菜和零食，你想要的都能找到！好学易做、简单快手，有些菜品还配有视频，就是厨房小白也能掌握！标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！每道菜都有热量数值和热量星级，还有功效特点标签，让你一目了然，选择符合自己需要的食谱。减脂食谱≠吃素，也不必花费高昂去追求高大上的“保健食材”。营养均衡、摄入合理，才是正确的减脂之道！
环境保护与碳中和：详解环境气候演变与减污降碳协同 电子书
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突破经典家装案例集第2季 卧室、书房、厨房、卫浴 电子书
突破经典家装案例集第2季 卧室、书房、厨房、卫浴
  • 许海峰
  • 对于每个家庭来说，家庭装修不仅质量要有好的设计，材料的选择更为重要，设计效果终还是要通过材质来体现。要想选到又好又适合自己的装修材料，了解装修材料的特点以及如何进行识别、选购，显然已成为业主考虑的重点。“突破经典家装案例集第2季”包含了大量优秀家装设计案例，包括《背景墙》《客厅》《餐厅、玄关走廊》《卧室、书房、厨房、卫浴》《隔断、顶棚》五个分册。每个分册穿插材质的特点及选购等实用贴士，言简意赅，通
极简投资：低风险、高收益的菜鸟投资之道 电子书
极简投资：低风险、高收益的菜鸟投资之道：低风险、高收益的菜鸟投资之道
  • 流水白菜
  • 投资中盈利的简单方法雪球网十大影响力用户流水白菜新作低风险，就是保本第一；高收益，以获得年8%-10%的回报作为基础，做到比大多理财产品的收益高很多，同时有一定概率能实现财务自由；菜鸟投资之道，就是不需要投入太多时间和精力，不需要专业人士，也能投资的方法。在《极简投资：低风险、高收益的菜鸟投资之道》主要记录的“技巧”中，你将知道：成为投资高手，都要经历市场的磨砺。股市幻想丛生，如何看清方向。低估值是王中王。投资老兵的实战策略。低风险、高收益投资的八种武器。在幻境中保持理性。破解保险行业的赚钱密码。以上经验均来自作者长期投资实践的总结。这种低风险、高回报的投资策略，菜鸟努力一下，也是可以做到的。知名投资人持有封基、潜龙在渊、草帽路飞、马喆、我是腾腾爸联袂推荐
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  • 石安其琛
  • 在健康风险越来越大的情况下，家庭成员发生疾病，治疗费用会增加家庭经济负担，生产力减少，产生“因病致贫”“因病返贫”的风险也随之提升；本文以健康风险为研究起点，进而研究医疗保险作为正式风险处理策略对于健康风险带来的贫困的机制和福利效果，为我国医疗保险制度改革提供参考和经验数据支持。本文以健康风险为研究起点，进而研究医疗保险作为正式风险处理策略对于健康风险带来的贫困的机制和福利效果，从家庭视角切入，运
圆明园的山河小岁月 电子书
圆明园的山河小岁月
  • 单志刚
  • 一本关于圆明园的宝典，作者深谙园林意趣，浸淫多年，以史实与文化为船，以审美与思想为桨，阐述了圆明园的前世今生与繁华遗梦。
微信小程序开发 电子书
微信小程序开发
  • 主编
  • 本书较为全面地介绍了目前微信小程序开发中涉及的基础知识和核心技术，并通过大量案例介绍了微信小程序开发的步骤和核心技术点，让读者能够快速上手开发小程序。本书侧重于实际应用，案例和实训项目的实用性和可操作性较强。本书可作为高等院校计算机相关专业的教材，也可作为具有一定前端开发经验并想从事微信小程序开发相关工作的程序员的参考书。
女性小哑铃健身指南 电子书
女性小哑铃健身指南
  • 编著
  • 使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材
夏小果的秋天 电子书
夏小果的秋天
  • 仝志男
  • 诗集共收录作者精选诗歌181首，分为五个板块“大地之果”“生活之轻”“时间之布”“天空之镜”“夏小果之纪”。作品涵盖了亲情、友情、爱情的内容，传达了人类命运共同体以及人与自然和平共处的理念，传递了对平凡劳动者无畏逆行的礼赞。其中，“大地之果”中的《秋雨中》《一棵银杏微黄》《翠螺山上的秋光》等充满了对滋养自己的土地的感念之情；“生活之轻”中的《女人的月亮》《关于爱情》《吹魔笛的孩子》《烟火气》等诠释
小柳树和小枣树 电子书
小柳树和小枣树
  • 孙幼军
  • 本书是著名儿童文学家孙幼军先生的经典童话集。作家善用浅显风趣的语言，讲述活泼生动的故事，寄予生活的思考与感悟，让小朋友可以通过阅读，培养好习惯、好品德，珍惜友情与生活中的善意，在美妙的童话阅读过程中，学会付出、奉献与担当。
请你吃颗小甜瓜 电子书
请你吃颗小甜瓜
十三个小津 电子书
十三个小津
  • 译
  • 《十三个小津》是法国电影评论家让-米歇尔·付东关于日本导演小津安二郎导演的电影研究专著。从1949年到1962年，小津安二郎导演了十三部电影，其中包括《晚春》《宗方姊妹》《麦秋》《茶泡饭之味》《东京物语》《早春》《东京暮色》《彼岸花》《早安》《浮草》《秋日和》《小早川家之秋》《秋刀鱼之味》。小津的电影非常平易近人，故事颇为简单，讲故事的方式平实单纯，但又同时呈现出了无限的丰富性。本书对这十三部电影
小聪聪漫游智力王国 电子书
小聪聪漫游智力王国
  • 袁正平
  • 本书是儿童教育辅导读物，以数学智力开发为主导，包含有物理、化学、语文、地理等诸多方面的知识，是一本综合类的益智健脑故事集，是目前唯一的一本将枯躁的数学融入故事的知识类读物，并配有少年儿童喜闻乐见的卡通形象插图。该书在写作时顾及到中小学生的个性特点，以适合他们阅读的兴趣习惯的笔调入手，力求通俗易懂，融可读性，故事性，趣味性于一体。
朱小蔓学术年谱 电子书
朱小蔓学术年谱
  • 黄斌
  • 《朱小蔓文集》（以下简称《文集》）共十卷。选编兼顾朱小蔓教授学术贡献的代表性与全面性。整理她的所有论文，并按时间先后顺序编排形成论文集；分卷题遴选她的代表性著与主编的学术；将有重要影响力的学术对话著整理编排为教育对话集；系统整理她的学术活动，编排学术年谱。进而以论文集、教育对话集、学术年谱等构成《文集》各卷。该卷以编年体记录朱小蔓20世纪80年代后的学术工作，采用图文并叙的方式全景展现她在学术研究
朱小蔓文集（七） 电子书
朱小蔓文集（七）
  • 朱小蔓
  • 本书内容包括：“情感：不容忽略的教育层面”“情感价值的凸显与教育理念的沉思”“情感教育形态的历史考察”“情感教育的现代整合形态及其特征”“情感教育的目标建构”“情感教育的内在过程”“情感教育的主要模式”等。
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小电工啃继电保护
  • 李凤海
  • 本书主要内容包括继电保护基础知识、二次设备及其回路、母线保护、主变压器保护、线路保护、备用电源自动投入装置、就地化保护装置等。
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汽车美容实用教程
  • 王鹤隆
  • 本书详细介绍了汽车美容的基本知识和方法，并着重于实际应用与操作。从实际应用出发，根据项目教学的要求，将汽车美容项目分成若干细节注解，以先进的技巧与规范的工序，按照学习目标、基础知识、任务实施和能力拓展的方式进行编写。内容包括汽车清洗、车漆修护与保养、汽车清洗、汽车美容产品介绍及应用、汽车凹陷修护技术、纳米镀膜、汽车美容施工安全防护等。　　本教程突出简明、易懂、实用，适合作为高等职业学校汽车服务专业
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  • 王鹤隆
  • 本书内容包括：汽车影音的基本概念、汽车影音电学基础、汽车影音改装基础知识、汽车隔声、汽车影音改装实例、汽车影音调音步骤与实例、超低音音箱制作过程、汽车影音问题汇总、常见车型汽车音响系统的拆卸、汽车影音改装服务流程及检核重点、MECA国际裁判守则、音质评分规则与指南、工艺评分规则与指南、声压竞赛规则与指南等。
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