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本书专业而清晰地介绍了汽车改装的基础概况，内容包括汽车性能、外观及内部升级的改装知识和方法。

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适读人群 ：1.跑步新手2.已经具有初步跑步经验，但需要提升自我，渴望学习科学跑步知识技能的进阶跑者3.跑步教练 这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦，以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物。 ·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤？ 只是盲目地跑，忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练，是导致伤痛的重要原因 ·对于具备一定水平的成熟跑者来说，如何进一步提升运动表现？ 重新评估自己的身体灵活性和稳定性，从根源上找到引发伤痛的身体功能短板 ·3大无伤跑法体系核心板块：原理、技能与训练 ·13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练，以及技术训练指导视频 ·近500幅专业跑步教练标准动作演示图片 国家马拉松队教练 李国强 美国国家医学院国际院士 励建安 亲自作序 众多运动科学专家、知名跑者、跑圈大咖 惠若琪 前中国女排队长，里约奥运会冠 军 李文　知名企业家跑者 李小白　大满贯六星跑者，新丝路时尚集团创始人 曲向东　行知探索创始人 曲向东　行知探索创始人 许安琪　伦敦奥运会女子重剑冠 军 郁亮　万科企业股份有限公司董事会主 席 姚妙　越野跑运动员，环勃朗峰越野赛CCC组冠 军 周春秀　伦敦马拉松冠 军，目前中国唯 一一位夺得世界六大满贯马拉松赛冠 军的运动员 联袂推荐！ 本书大纲 原理篇：深入分析大众跑者的技术特征 技能篇：指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估训练，养成合理跑姿 训练篇：全面解析大众跑者科学训练的原则、方法和技巧 助你体系提升运动能力，Z大限度地避免跑步损伤 读者常见问题： Q1：我看过作者的第 一本书《无伤跑法》，这本新书《无伤跑法2》在内容上与第 一本有什么联系和区别？ 作者解答：《无伤跑法》是一本跑步综合知识全书，涵盖了跑者应知应会的跑步基础知识和技能，比如跑步姿势、跑者力量训练、伤痛康复、跑步减肥、跑步训练等。《无伤跑法2》则更加专注于跑者如何按照无伤跑法体系，循序渐进地进行身体灵活性和稳定性训练，跑姿优化与提升，然后在此基础上通过科学训练实现耐力提升，从而Z终有效帮助跑者实现健康、无伤、持久奔跑。《无伤跑法2》是《无伤跑法》的迭代升级版本，对于大众应该如何实现科学、健康跑步做了科学性、du创性和系统性的讲解和分析。 Q2:没看过《无伤跑法》，可以直接买这本新书《无伤跑法2》吗？ 作者解答：当然可以。《无伤跑法》更接近于一本基于可循证知识的跑步百科全书，而《无伤跑法2》则是一本专注于跑步技术优化和科学跑步训练的高水平跑步著作。两本书有一定继承和发展关系，但彼此相互独立。当然，我们建议跑者将两本书结合起来阅读，相信对于跑者实现科学、健康跑步大有裨益。 Q3：我是跑步达人，跑过N次全马和半马，这本书会对我的日常训练和PB有帮助吗？ 作者解答：《无伤跑法2》不仅适合初级跑者，通过跟随本书循序渐进地学习跑步，从一开始jiu以一整套科学正确的方法开启跑步，避免伤痛发生，而且也特别适合成熟跑者。成熟跑者通过阅读本书，能够重新认识和深度理解跑步技术和跑步训练背后的科学原理和方法，发现和弥补成熟跑者在跑步认知和技能方面的短板，从而有效提升跑步运动表现。

本书分：视野•资讯，运营风采•平凡工作演绎不平凡精彩，羽悦•成长和知行•互动四部分，收录了《羽悦本草环球之旅第四站——马尔代夫》《绿色阳光，爱生活与健康——“羽悦本草杯”高尔夫邀请赛完美落幕》《“微”时代，大理想》等文章。

“计算机组成原理”是一门理论性、工程性和实践性都很强的专业核心基础课程，其实践教学对理论教学具有强支撑作用，是强化读者计算机系统能力、分析与解决复杂工程问题能力的重要途径。作者本着“理论与实践一体化、实验目标系统化、实验平台虚拟化、课程实验在线化、实验过程游戏化”的原则，历经十年持续的实践教学改革，开发了一系列原创的硬件在线仿真实验，建立了立足计算机系统、逐层递进、以设计型实验为主导的实践教学体系

本书内容结合微电子产业和计算机硬件产业的最新发展现状和技术前沿，注重基础性、高阶性、创新性和挑战性相结合，采用模块化的思想对教学内容进行有机划分，全书共9章，可以分为三个部分。第一部分是数字逻辑电路的基础，由第1～3章组成，包括基本知识、逻辑代数基础、半导体与集成门电路；第二部分是数字逻辑电路的经典设计和分析方法，由4～8章组成，包括组合逻辑电路、触发器、时序逻辑电路、信号产生与变换电路、数模和模