一本实用的工具书，为希望拥有明显腹肌线条的人提供安全、有效的训练方案。
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阿弗是一只好奇心旺盛的小老鼠，它和妈妈生活在一栋居民楼的地底下。当别的老鼠在人类的垃圾桶里翻找食物的时候，阿弗却总把一些不能吃的玩意儿往家里搬，不但害得自己和妈妈时常挨饿，它也...
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腹肌训练是男士健身训练中最重要的内容之一，拥有完美的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。本书将帮助爱好健身
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适读人群 ：企业中高层管理者；政府官员；关心中国经济发展的大众读者
善预者立 善学者明 善变者赢
大变局，新趋向。主流经济学家和高层智囊解读中国经济走向高质量发展阶段的宏观走势、战略愿景与行动路径。面对不确定性日益突出的外部形势，新时代弈局将给中国经济带来哪些机遇与挑战？在投资银行家和市场分析师眼中，大国财经战略会有怎样的价值？从经济、产业和金融视角出发，将高质量发展部署对中国和世界市场的影响进行全方位拆解，洞悉新时代发展动能与商业机会。
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《财务会计必备公式分析与应用大全书》以财政部最新修订的《企业会计准则》与《企业会计制度》为基础编写而成，详细介绍财会人员在工作中常用的13大类、216个财务公式。《财务会计必备公式分析与应用大全书》共分为14章，主要内容包括学习指南、会计基本等式、财务管理基础公式、现金管理公式、业务预算管理公式、应收款项管理公式、流动负债管理公式、筹资管理公式、投资管理公式、生产成本管理公式、收入与分配管理公式、
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本书以三菱FX2N系列PLC为对象，首先通过7个专题讲解了PLC的基础知识，然后通过20个项目分别讲解了PLC的基本指令、顺序控制设计方法、功能指令、模拟量模块及通信的应用。附录中提供了研讨与训练参考答案和理论复习题与参考答案，并配有FX2N系列PLC的主要性能指标、特殊元件、基本指令和功能指令一览表。本书可作为高职高专院校电气自动化、机电一体化技术、计算机控制技术等电类相关专业教材，也可作为职业
