本书根据作者近十年在西藏拍摄和生活的经验，为读者提供了详尽的西藏摄影旅行的线路、装备、拍摄技巧，全方位地为摄影旅游爱好者提供了西藏摄影旅游资讯，并介绍了与众不同的西藏摄影旅行体验，对于西藏的地理地貌、人文、动植物等可拍摄的题材也提出了实用性拍摄建议。本书还为喜爱自驾游的摄影爱好者给予了相关技术指导和帮助。本书供喜爱摄影旅行的影友学习参考。
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本书内容包括：北线“无人区”；西藏的风格；去日土，看岩画；古格怀古；神山和圣湖等。
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服饰是人类文明的象征，也是一个民族文化的象征。西藏地域辽阔，各地自然历史环境各不相同，也形成了各地不相同的服饰风格。所以，在西藏服饰也是格区域文化的象征。本书内容：拉萨服饰、山南服饰、日喀则服饰、阿里服饰、那曲服饰、林芝(工布)服饰、昌都(康区服饰)、西藏的僧侣服饰几部分，图文并茂地介绍了西藏各地区各具特色的服饰风格与精神风貌，展现了西藏服饰丰富多彩的文化风景。
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藏戏在西藏有六百多年的历史，主要流传日喀则、拉萨和山南地区，后来随着藏传佛教的广泛传播，藏戏也流传到昌都、甘孜等其他藏区。藏戏是集佛经故事说唱、民间歌舞及面具艺术等融为一体的综合艺术，由此，藏戏也堪称西藏民间文化的活化石。
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擦擦是宗教文化的产物，在西藏有一千多年的历史，在藏传佛教的形成与发展中起到过非常重要的作用。历史上擦擦的用途广泛，种类繁多，制作精美，可称“微缩的神佛世界”。擦擦除了精湛的艺术价值，其研究价值也越来越高。
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翻越十四座海拔超过四千米的大山，跨越十条汹涌江河，单车上路流浪四十个日日夜夜。这就是一个不甘局促在格子间的八零后都市白领的单车旅行——骑行西藏。在这场眼睛在天堂，身体在地狱的旅行中，作者以亲身经历，展示了青藏高原上绝美的风光和淳朴的民风，也展示了一场用着的征服自然与自我抗争的内心独白，传达着旅行的梦想，和生活的态度。
