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  • 戴剑松
  • 跑步引发了全民运动的热潮,如何跑步才能不受伤?本套书书针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。
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户外冒险教育 电子书
本书介绍国际盛行60多年的户外冒险教育,其在学校教育、家庭教育、企业培训、心理辅导、社会工作中获得广泛的运用,并且长盛不衰。本书弥补中国在户外冒险教育领域的空白,特别是如何融入学校、融入企业有实操和理论的支持。
户外运动发展史研究 电子书
游茂林,张东军,鲍军超著的《户外运动发展史研究》依托中国地质大学(武汉)在户外运动领域多年的研究和实践基础,希望从历史的角度解读户外运动的内涵,首先从理论上分析了户外运动的概念,然后从山地类、冰雪类、水域类和天空类等四个大的类别介绍户外运动的发展历程,并专门介绍了中国现代户外运动的发展历史,最后剖析了户外运动的5个主要发展趋势。
玩起来,身心同步的户外养育法 电子书
带孩子参加户外运动对孩子身心发展十分有益,可以让孩子更好地掌控自己的身体,内心更和善、稳定,正所谓“小伤不断,大伤不见”。本书用活泼有趣的插图来展示户外活动的形式和玩法,比如一天的运动日程表、公园里的组合游戏、需要借助玩具的运动类游戏、大自然中的四季游戏等,简单易操作,既是一份温馨的亲子户外活动的指南,又是一套改善亲子关系、促进孩子身心同步发展的有效方法。
风景速写基础:从零起步到户外写生 电子书
每一个人都有绘画的天赋。拿起笔,你也能快速画出生动的画面。这本书从专业的角度告诉我们什么是透视,什么是结构,看懂了基本的技法,每一个人都能拿起笔把眼前的美好风景快速画出来!这本书不同于考学中枯燥乏味的铅笔速写,而是围绕身边的风景展开的,通过对山石、花草、树木、云雾、流水、建筑等的速写来提升绘画乐趣与实用性,短时间内,通过铅笔速写的表现方式来绘制,使绘画不再枯燥。快拿起画笔,跟着本书一起画速写吧!
管理愤怒 电子书
本书用实际实例,分析愤怒发生的原因及处理方法。本书对当你被无端卷入愤怒中时,该如何平息对方怒火,且不被对方情绪所影响的方法,进行了详细解说。本书从愤怒对职场环境的影响、愤怒的来源和走向,愤怒的构成,处理愤怒的实践,被卷入愤怒时的应对方法,指导方法和斥责方式等几个方面入手,解说如何管理愤怒以及愤怒的应对方法。本书传达的观点是不一定不能愤怒,而是以不后悔的愤怒为目标,通过掌握管理愤怒技巧而使人们之间的
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