本书是一本带有强烈复古风格的手账制作技巧分享书籍，其中着重解决了在手账制作中关于素材收集、排版设计、颜色搭配等问题。作者将自己在手账制作过程中收集、总结的巧妙方法，无保留地分享给读者，帮助手账爱好者找到手账的制作规律，做出富有艺术气质和独特韵味的手账作品。除此之外作者还分享了手账周边的有趣技能和环保、积极的生活方式，不仅帮助读者将手账做得更加精美、丰富，还将手账态度和变废为宝的绿色理念渗透在生活中
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全国青少年科学健身指导普及推荐用书
24个科学锻炼 运动营养 损伤康复核心知识
12个有效提升身体素质的计划视频
包括：
年计划、打卡页、周计划、自由页、贴纸
国家体育总 局青少年体育司
国家体育总 局体育科学研究所
联合出品
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一本美食手帐教程指南，承包你的一日三餐，让你变身朋友圈会吃的手账达人。
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本书以旅行日志手账的教学为创作主轴，共分为十部分。前面介绍了画水彩手账绘画工具与材料的选择及基本的绘画技法；中间的练习部分从旅行视角出发，以遇到的特色事物为代表案例，详尽细致地介绍了各种动物、美食、人物、纪念品、风景等手账元素的画法，并将其绘画创作的感悟融入在手账日记中。最后一章为读者展示了优秀漂亮的手账作品，为典型的手账创作范例，同时具有珍藏性和观赏性，令人赏心悦目。本书适合绘画初学者、水彩爱好
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1.快节奏生活中的快节奏绘画，只需5分钟，画出有爱的图形。
2.图例上百种，围绕生活中的方方面面。
3.作者为专业插画师并曾任大学插画专业教师，熟悉插画学习过程的一一滴。长期为多家杂志绘制插图，出版有多本动漫插画教学书籍，活跃于图书、杂志领域。
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本书从介绍如何制作一本精良的手账开始，辅以专业的时间管理内容，是一本能帮助普通人成为精英的时间管理手账。阅读本书，让你的每一分钟都不被辜负。
