一个抑郁康复者的自愈之旅，献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱。
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通过分析与自控力相关的心理学实验研究，揭密失控、拖延或情绪低落的根本原因，得出实验结论及对增强自控力的指导意义。
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从可怕的情绪会闯祸，到可爱的情绪让你变得更智慧。
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成年人，需要情绪耐受度的修炼，少一些情绪内耗，多一些自我掌控。
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敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。
