本书系统讲解了软组织放松技术的原理、技术与实际应用方案，旨在为读者提供一套切实可行的软组织放松方法。本书首先讲解了软组织放松术的基础理论，包含适合人群、放松原理、放松益处、扳机点的识别与处理方法等知识，然后介绍了软组织放松的准备工作，并详细讲解了被动软组织放松、主动-辅助软组织放松和主动软组织放松三类技术的实施步骤和适用情况，在此基础上，介绍了如何在躯干、下肢、上肢等身体的不同部位实施软组织放松以
很抱歉，没有找到相关图书
小编已在寻找书籍的路上～
电子书
电子书
有效的拉伸可以缓解全身紧张，改善身心状态。本书遵循“短时间、高效率”的原则，针对现代人快节奏的生活方式，提供了一系列随时随地都能做的拉伸小动作，覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部，能够解放你的肌肉，使你告别紧绷和僵硬，在繁忙的日程中，为身体注入活力。同时，本书给出了适合不同人群的拉伸计划，适合久坐族、手机重度使用者、跑者和健身人士等阅读。
电子书
全面研究了莫言小说世界、文学观念、叙述世界能方面。
电子书
全国青少年科学健身指导普及推荐用书
24个科学锻炼 运动营养 损伤康复核心知识
12个有效提升身体素质的计划视频
包括：
年计划、打卡页、周计划、自由页、贴纸
国家体育总 局青少年体育司
国家体育总 局体育科学研究所
联合出品
电子书
专家编写儿童青少年科学锻炼、运动营养及健康指南，适合家长、教育工作者及教练员阅读。
电子书
运动启蒙知识绘本，拓展运动知识，激发运动兴趣。
