本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
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中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作！ 随书附赠133段动作指导视频 阐释徒手训练的基础知识与训练应用 ·生理机制·运用优势·注意事项 解析并示范130余种适合儿童练习的训练动作 ·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点 针对性提供20个拿来即用的训练方案 ·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
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中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作！ 随书附赠53段动作指导视频 阐释拉伸训练的基础知识与训练应用 ·生理机制·运用优势·注意事项 解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作 ·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点 针对性提供11个拿来即用的训练方案 热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
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