百万粉丝自媒体账号创办者粥左罗的时间管理秘诀，万人亲身实践的时间管理课。
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本书提倡的不是非得要4点起床，而是在提倡一种更健康、工作效率更高的生活方式，以时间管理开始，却落脚在如何更好的工作。“成功人士”一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。从生理学角度看，早上能发挥大作用和身体分泌荷尔蒙有关。熬夜前的三小时睡眠时间可作为一种投资，是避免身体和头脑疲劳的“预防药”，也是提高工作效率的诀窍。
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让时间管理成为自己终身的习惯，用更少的时间完成更多的工作。
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掌控时间，从自我认知开始。
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给孩子百万千万不如给他（她）一个好的习惯。一个人的时间管理质量，将影响他（她）生命的质量。所以协助孩子培养出时间管理的好习惯，是许多父母共同的期待。但我们也知道，每个孩子都不一样，崔馨老师的课程特色就是落地、实操、有的放矢。崔馨老师同时也是DISC国际双证班社群的联合创始人，她的方法让4000多毕业生的家庭获益良多，相信你也能开卷有益。
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本书探讨了个体如何在不同的时间段内提升效率，获得更大效能与效用。
