本书以散文的写作方式，介绍旧时寿昌的风俗和物产。昌是浙江省的-个旧县,始建于三国吴黄武四年(225)，1958年与建德县合并,现为浙江省建德市的一个镇。寿昌历史悠久,文化积淀丰厚,历代名人辈出。近年来,镇政府以美食为引领,打造“味道寿昌”,取得了良好的社会效益，又以“千年古城复兴计划”为抓手,努力挖掘历史文化，为经济建设服务。本书共有八个章节，分别是:饮水疏食、居息穿戴、五行八作、游艺竞技、草木春
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本书共七章，内容包括：古人类活动遗迹、桥渡、亭塔、民居宗祠、寺庙观庵、坊碑、塾校。
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本书收录28位人物，时间跨度长1300多年。具体包括：寿昌公周文育、诗人之神李频、卷帘大将叶林、孝子周大雅、破敌书生叶义问等。
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本书分概述、老商号、老厂坊、老行业、商会组织等五章排列，第二、三、四章是重点，收录了旧时寿昌县老商号23家，老厂坊6家，老行业19行。
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全书分为上下两篇。上篇《苏沈良方》专题学术研究，分别从苏轼、沈括生平与贡献、版本与流传，方剂特点、用药特点，炮制与服法特点、病证及医案、养生思想研究等方面进行阐述。下篇为《苏沈良方》校释。该书集临床运用、学术研究、校注于一体，具有实用性、科学性及文献性。对于中医药院校师生、临床医生，以及广大中医爱好者的学习实践均具有较高价值。
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本书基于正史文献和金文，澄清了下述问题：确认冉(聃)国和沈国各是一国。周成王初年，周文王第十子季载封于冉；而在康王中前期，周公旦一孙辈，很可能是凡伯的庶子，被封为子爵，立沈国于平輿。而康王登基时的六名顾命大臣之一的彤伯，当是命沈时出入王命者。
