本书共九章，内容包括：概述、流体静力学、流体动力学基础、相似原理和量纲分析、黏性流体的一维流动、气体的一维定常流动、理想不可压缩流体的有旋流动和无旋流动、黏性流体绕物体的流动、膨胀波和激波。
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本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
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本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
