得书 - 好书推荐、正版图书免费阅读
发现
热门
VIP会员
注册 | 登录
焦虑症
不要忽视你的心理世界(14岁懂社会系列)
[日]斋藤环
这是“14岁懂社会”系列的第十三本。我们常听到抑郁症、厌食症、社交恐惧、多重人格……但它们到底是不是病,是怎样的病,以及人为何会得这些病?而这本小书,或许会给你答案。●了解心理...
超限思维
王建平
通过思维训练帮助高敏感者走出心灵困境。
为什么我们总是在逃避
[美]约瑟夫·布尔戈
【拥有30年从业经验的著名精神分析师约瑟夫·布尔戈重磅作品】从心理学防御机制角度揭秘我们总是在逃避的深层次原因,告诉我们过度的心理防御与我们毫无益处,帮助我们在面对郁闷、焦虑、恐惧等痛苦时,不逃避、去面对,重拾和生活中的困难正面“刚”的勇气,找到更有效的应对方法,重建潇洒、快意的人生。【所谓心理防御,就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎】我们运用各种防御机制去逃避一切我们不愿意面对的痛苦,比如“鸵鸟心态”。鸵鸟遇到危险时,会下意识地把头埋入沙堆里,以为自己眼睛看不到危险就安全了,心理学家将这种心态称为“鸵鸟心态”。这是一种逃避现实的心理防御机制,是不敢面对问题的懦弱行为。【假性亲密关系、依赖共生关系……你在逃避“真正在乎一个人”可能带来的风险和焦虑】所有风险和焦虑给我们带来的其实是一种痛苦的感觉,而所有的痛苦是不会因为逃避而消失的,暂时的效果最终会在价值感的缺失中迅速崩盘。处理痛苦的方法也不应该是逃避,而是经历!【写给不知不觉就开启逃避模式的你,我们终将活成无比强大的自己】你将看清自己不知不觉就开启逃避模式的本质原因,一步步获得应对痛苦的更有效的方式,不再一味逃避,而是能淡定地去体验赋予生活各种意义的诸多情感。这个过程可能漫长,但你相信再微小的进步,都有其价值所在,而最终,我们将活成无比强大的自己!
焦虑症的自救
[澳]克莱尔•威克斯
现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则启发现代认知行为疗法的开创之作全球数千万患者实践有效...
高效休息法
久贺谷亮
高效能人士的七个习惯,消除大脑疲劳的七个休息法。
认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍
本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。
应对焦虑
[美]埃德蒙·伯恩
焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。
文章导航
<
1
2
焦虑症相关书籍
电子书
焦虑和抑郁自助手册
[美] 迈克尔·A.汤普金斯
基于认知行为疗法(CBT)的情绪管理策略;建立更具弹性的情绪系统,从容面对生活的起起落落。
电子书
澳大利亚研究(第1辑)
孙有中 主编
《澳大利亚研究》由中国澳大利亚研究会和北京外国语大学澳大利亚研究中心主办,是一份跨学科的澳大利亚国别研究学术集刊,本册是第一辑。
电子书
周一革命:职场人摆脱周日焦虑症
大卫·曼斯菲尔德
在本书中,作者提倡进行“周一革命”,其中的“革命”指转换自己的思维,摆脱对工作的厌倦与反感,用积极的心态和高效的方法解决看似棘手的问题。作者在书中分享了25类具体的工作中较难处理的问题,提供了实用的解决方法,并将这些问题分为了人员、数据、销售、组织、发展五个板块,从不同的角度讲解如何转换思维,巧妙化解工作中的难题。本书语言诙谐,观点独到,内容为作者多年工作经历的提炼总结,能激励、指导作者,掌握更有
电子书
管理的博弈
吕峰
管理学教授吕峰专业力作,专注人力资源管理和领导力研究20年,直击管理者的痛点,只抓5件事,这样管理更有效。
电子书
焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它
张心悦
平复你的焦躁,改变你与焦虑相处的方式。
电子书
中国肿瘤登记工作指导手册(2016)
国家癌症中心
本《中国肿瘤登记工作指导手册》是在总结、分析我国几十年肿瘤登记工作实践和现状的基础上,参照CIFC上报资料的要求,通过试点验证后编写而成的,对我国不同地区具有普遍的指导意义。主要内容包括:肿瘤登记的概念、内容、意义、收集方法、质量控制、编码规则、统计分析、案例、编码查询等。是开展肿瘤登记工作必备的实用参考书。
推荐标签
个人管理
工具书
正念
认知
心理调节
好书,值得一读
效率
可读性强
焦虑症治疗
自我管理
小说
文学
青春文学
传记
动漫
经管
管理
金融与投资
经济
励志与成功
人文社科
历史
心理学
法律
社会科学
文化
生活
养生/保健
育儿
科技
科普读物
互联网
意见反馈
我的书架
公众号
关注微信公众号