从可怕的情绪会闯祸，到可爱的情绪让你变得更智慧。
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每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。
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成年人，需要情绪耐受度的修炼，少一些情绪内耗，多一些自我掌控。
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敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。
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面对愤怒情绪，我们也是可以“化敌为友”的。
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英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。
