本书汇聚了古今中外有关教师修养的基本内容，集史实、问题、理论与思考于一体。
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编程大师40余年心得体会，阐释软件工艺中的原理、技术、工具和实践，助力专业软件开发人员具备令人敬佩的职业素养。
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本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
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对于很多一直“低头拉车”的程序员来说，这本书能够让你不必"抬头"就能看到未来的出路。
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该书详细阐述了软装师在职业素养、生活体验、思维模式、艺术修养、心理研习等多方面所应具备的基本素质，是一本关于软装师职业、责任与使命的工具书，也是一本软装师与生活和社会相结合、提升与完善艺术修养的基础理论著作。
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本书分五章，分别梳理和研究了个人礼仪、家庭礼仪、社交礼仪、商务礼仪、民俗宗教礼仪，介绍不同角色在礼仪方面的基本要求和规范。
