羽毛球运动体能训练

  • 王琳
  • 世界羽毛球锦标赛女单guan军王琳亲自示范及指导技术动作·1000幅真人连拍及赛场示意图·66段免费教学视频·覆盖各类基础及进阶技战术·多步骤、多角度、超细致图解基础知识·阐释羽毛球比赛制度及裁判手势,介绍装备材质分类及选择方法。热身运动·演示身体各部位的针对性热身运动,帮助练习者激活肌肉,避免运动损伤。基础技术·解析握拍、发球、击球、步法等技术的执行步骤及要点,全面夯实羽毛球运动基础技术。比赛技战术·解读单打、双打及混双比赛的赛制,剖析跑位与站位、接发球技战术、攻防战术,整体提高攻防实力与比赛策略制定能力。

羽毛球运动体能训练相关书籍

羽毛球运动身体训练指南 电子书
全面提升羽毛球技能,专项针对性肌肉训练。
普拉提与体能:提升运动表现、促进恢复的综合方案 电子书
美国国家体能协会篮球力量训练指南 电子书
美国NSCA打造篮球体能训练教材,提供专业知识与科学训练方法。
美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南 电子书
囊括美国职业橄榄球联盟(NFL)多个队伍的体能教练关于美式橄榄球专项体能训练的经验分享。
心率训练:基于心率监测的科学训练(第2版) 电子书
形体训练与形象塑造 电子书
本书全面阐述形体训练与形象设计,助力培养高雅复合型人才。