自我管理

  • [日]水野雅登
  • 适读人群:一般大众日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地减糖、控糖!火遍全球的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践的减糖饮食,不仅可以减肥,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用!读者可根据自己的饮食习惯,选择适合自己的减糖方式,轻度减糖、中度减糖、高强度减糖,循序渐进,轻松拥有理想身材。肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然,让营养搭配更加轻松!一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点,食谱种类丰富,精选低热量食材,兼顾口感与营养。随书附赠减糖打卡表,有目标,减糖更有动力!
  • [日]加藤惠美子
  •   美的生活源自美的意识。追求完美,美出高度。  Notjustsimple,butbeautiful  加藤惠美子关于生活方式的书籍累计销量超过82万册,先后在意大利、西班牙等7个国家和地区翻译出版。  本书作为继《气质》之后,日本时尚艺术界大师加藤惠美子的又一力作,从不同角度给广大希望变得美好的女性全新的建议。  精致不只是一切以美为标准的细节和外在,还是一种精神和信念。在任何环境下都不轻易放低美的标准的追求,相信通过选择和努力可以变得更好。  书中从服饰、食物、家居等细节方面的讲究,传达“一切以美为标准”的理念,帮助现代社会中忙碌生活的人们舍弃不美的物品,过极简而精致的生活。  本书继续沿用《气质》的装帧方式,小开本精装,全彩四色印刷,精心留白,阅读轻松,内文配时尚精致插画、色彩特征图及摄影图。是一本精致时尚的小书。
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  • 审视自己,理解他人,在不讲道理的职场世界优雅过关!
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