针对7大心理问题，拆解25个CBT技术，设计具体的认知行为疗法咨询方案。
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本书从识别与评估、心理教育、认知改变、行为改变、情绪调节、体验表达以及成长经验修复7大方面，全面系统地讲解了123项实用技术。
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北师大心理学博士郭召良实践心理学治疗方法，心理咨询实践步步详解、拿来即用！
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认知行为疗法之父亚伦·T.贝克重磅力作，青少年心理咨询实操指南。
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适读人群 ：职场人士
畅销书《复盘》作者新力作
看透本质，是做人、做事的核心
看透本质，就是探究：
问题背后的问题
关系背后的关系
原因背后的原因
目的背后的目的
本书谈及的本质：
成功的本质
云计算的本质
财富的本质
AI的本质
收入的本质
智能商业的本质
爱的本质
手机的本质
朋友的本质
技术的本质
婚姻的本质
团购的本质
学习的本质
企业的本质
职场关系的本质
管理的本质
股市的本质
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手机的本质
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改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
