本书针对孩子运动素养的培养与提升提出了针对性的解决方案。
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本书是中国大陆首部系统研究身体传播的专著。在述评身体传播研究的现状基础上，全面考察人体的交流系统、身体传播的特征、身体传播的三种主要方式（语言传播、动作传播、表情传播）、身体传播的主要形态（交往的身体、劳动身体的传播、消费身体的传播、政治身体的传播、宗教身体的传播、道德身体的传播、艺术身体的传播等）、身体与传播媒体的关系等。本书新见迭出，论述深入浅出，材料丰富多彩且图文并茂。
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本书不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼。
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本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
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本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
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聚焦情绪、关系、沟通三大主题，写给现代人的自洽指南。
