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现代混凝土配合比设计与质量控制新技术
高礼雄,荣辉,孙国文
本书对《普通混凝土配合比设计规程》JGJ55—2011标准进行了全面解析,阐明了其指导作用及存在的不足。同时对混凝土配合比设计的基础知识进行了透彻分析。在此基础上,提出了一套切实可行的混凝土配合比设计新方法,力争使混凝土配合比设计工作变得有章可循、简单明了。
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青少年身体训练动作手册 徒手训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠143段动作指导视频 介绍徒手训练基础知识 ·定义 ·生理机制 解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 ·运用优势 ·注意事项 真人分步演示150余种动作练习 ·训练部位 ·主要肌肉 ·训练板块 ·训练目标 ·动作要点 ·注意事项 提供18个针对不同锻炼需求的训练方案 ·激活本体感受 ·改善动作模式 ·提升身体素质
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儿童身体训练动作手册 徒手训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作! 随书附赠133段动作指导视频 阐释徒手训练的基础知识与训练应用 ·生理机制·运用优势·注意事项 解析并示范130余种适合儿童练习的训练动作 ·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点 针对性提供20个拿来即用的训练方案 ·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
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青少年身体训练动作手册 栏架泡沫轴与按摩棒训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠68段动作指导视频 介绍栏架、泡沫轴与按摩棒基础知识 ·分类与选择 ·工作/作用原理 解析栏架、泡沫轴与按摩棒训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 ·运用优势 ·注意事项 真人分步演示70余种动作练习 ·训练部位 ·主要肌肉 ·训练板块 ·训练目标 ·动作要点 ·注意事项 提供7个针对不同锻炼需求的训练方案 ·强化动作模式 ·增强肌肉力量与爆发力 ·预防运动损伤 ·提升运动表现
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青少年身体训练动作手册 拉伸训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠59段动作指导视频 介绍拉伸训练基础知识 ·生理机制 ·分类 解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 ·益处 ·注意事项 真人分步演示60余种动作练习 ·训练部位 ·主要肌肉 ·训练板块 ·训练目标 ·动作要点 ·注意事项 提供11个针对不同锻炼需求的训练方案 ·提升柔韧性与灵活性 ·改善身体姿态 ·降低损伤风险 ·提升运动表现
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儿童身体训练动作手册拉伸训练
王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作! 随书附赠53段动作指导视频 阐释拉伸训练的基础知识与训练应用 ·生理机制·运用优势·注意事项 解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作 ·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点 针对性提供11个拿来即用的训练方案 热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
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