ACT

  • [澳]路斯·哈里斯(RussHarris)
  • 幸福这么难,生活这么难,痛苦这么多,我们能够做些什么呢?"接纳那些你无法控制的感受,承诺采取那些丰富自己生活的行动"接纳承诺疗法(ACT),一种更适合现代人的心理疗法
  • [澳]路斯·哈里斯
  • 适读人群:有心理困扰,渴望过上有意义生活的人以“幸福”为主题的书早已经汗牛充栋,但《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望,纷纷不再信任同类书籍时,却忽略了退潮的沙滩上,赫然躺着这样一颗明珠。——拖延与自我管理专家、战拖®社群创始人高地清风(已将本书列为社群入门必读书)●美亚畅销书,全球销量超过100万册。●中科院心理所教授、国内ACT领航人祝卓宏博士翻译并推荐。●不像其他“幸福”主题的书一样教你获得幸福的方法,而是教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。你将获得:1.了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。2.学会觉察自己正在使用的控制策略,观察它们带来的结果。3.学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。4.学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中。

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本书主要针对参加ACT考试的考生进行编写,书中将ACT官方词汇进行完全分类,分为阅读基础词汇、最常考的社科和人文类词汇(包括政治、经济、法律、艺术等)、阅读修辞手法和写作手法、态度语气词、阅读进阶词汇、文学类高阶词汇、科学词汇(包括生物、化学、物理、天文、地理等),并在全书后附词汇索引,便于考生检索。本书科学地将ACT词汇进行分类,旨在帮助考生迅速建立背词方法,短时高效,立竿见影。预祝考生通过本书