编辑推荐
一日之计在于晨，当我们经过大约8个小时的睡眠后，吃上一顿丰盛的早餐，会感到特别的精神，因而能够大大提高上午的工作、学习效率。本书所选早餐都列有完整的材料、调料、腌料以及详细的做法，来帮助您更好地完成一道道丰盛的早餐。此外，每一道早餐都配有高清大图，让您忍不住想马上试一试自己亲手做的美味早餐！
内容简介
《营养早餐分分钟就搞定》内容丰富、图文并茂，一共分三章向读者朋友介绍了273道美味、营养的丰盛早餐，其中第一章美味营养速成早餐71道，让您在快节奏的生活中也能享受美味的早餐；第二章元气满载中式早餐101道，让您尽情享受简单又营养的早餐；第三章多重飨宴异国早餐101道，为您带来不一样的味觉体验。
章节目录
丰盛早餐这样做
8早餐快速上桌的秘诀
9米堡的制作DIY
10早餐不可或缺的常见酱料
11捏制中式饭团超EASY
12怎么做煎饺最好吃
13快速煮粥的6大关键
14三明治的美味秘诀
第一章美味营养速成早餐
16馒头菌菇堡
16葱抓饼加蛋
17干煎萝卜糕
17冰花煎饺
18蔬菜煎饼
18海鲜煎饼
19吻仔鱼饭团
19苜宿芽蔬菜卷
20法式煎吐司
20鸡蛋吐司
21莎莎酱三明治
21培根蛋三明治
22烤肉三明治
22鸡丝三明治
23奶酪三明治
24手指三明治
24蔬菜三明治
25热狗三明治
25芦笋三明治
26鲔鱼三明治
26熏鲑鱼三明治
27照烧肉三明治
28奶酪培根贝果
28塔塔酱贝果
29鲔鱼贝果
29牛肉火腿贝果
30牛肉经典汉堡
30嫩蛋火腿堡
31火腿潜艇堡
31熏鸡可颂
32蛋沙拉可颂
32火腿可颂
33鸡肉口袋饼
33鲔鱼口袋饼
34海鲜口袋饼
34全麦口袋饼
35大亨堡烧面
35海鲜炒面面包
36培根土豆炒蛋
36西班牙煎蛋
37蔬菜欧姆蛋
37湖南蛋
38葱味煎薄蛋
38烧饼奶酪蛋
39滑蛋虾仁
39荷包蛋
40水波蛋
40米蛋饼
41蔬菜蛋饼烧
41桂花蜜松饼
42榛果蛋沙拉
42鲜蔬沙拉
43鲑鱼烤松饼
44卷心菜沙拉
44酸辣春卷
45欧姆蛋
45奶酪欧姆蛋
46火腿欧姆蛋
46鲜蔬蛋卷
47蕈菇欧姆蛋
47金黄蛋炒饭
48肉丝炒饭
48麻酱面
49沙茶拌面
49叉烧捞面
50酸辣拌面
50肉末鸡丝面
51肉臊淋面
51猪肝粥
52吻仔鱼粥
52香葱燕麦粥
第二章元气满载中式早餐
54烧肉卤蛋饭团
54猪排饭团
55中式经典饭团
56肉松卤蛋饭团
56综合饭团
57五谷米饭团
57辣菜脯饭团
58鲔鱼酸菜饭团
58紫米饭团
59养生饭团
59甜味饭团
60玉米鲔鱼饭团
60火腿蛋饼
61培根蛋薄饼卷
61蔬菜蛋饼
62中式蛋饼
62火腿玉米蛋饼
63蛋饼卷
63素肉松蛋饼卷
64卷心菜厚蛋饼
64油条蛋饼
65培根玉米蛋饼
66吻仔鱼厚蛋饼
66馒头肉松夹蛋
67馒头夹火腿
67葡萄干红薯卷
68辣鲔鱼刈包
68卷心菜刈包
69肉臊煎饼
69土豆煎饼
70辣味章鱼煎饼
70豆浆玉米煎饼
71酸菜润饼
71炒面润饼
72香菇素润饼
72蔬菜润饼卷
73卤肉润饼
74萝卜丝煎饺
74茭白猪肉煎饺
75XO 酱煎饺
75咖喱鸡肉煎饺
76洋葱烤蛋
76肉末焗蛋
77蛋仔煎
77蚵仔煎
78虾仁煎
78海鲜厚蛋烧
79吻仔鱼厚蛋烧
79鳗鱼厚蛋烧
80经典厚蛋烧
80鲜菇煎蛋卷
81芦笋厚蛋烧
82五谷蔬菜蛋卷
82百花蛋卷
83蔬菜蛋卷
83煎蛋卷
84糖醋蛋酥
84辣香炸蛋
85蟹肉蒸蛋
85油条鱼片蒸蛋
86咖喱豆腐蒸蛋
86蛋中蒸蛋
87炸蛋开花
87萝卜糕炒蛋
88蛋松
88吻仔鱼煎饼
89牛蒡煎饼
89韭菜煎饼
90三色蔬菜蛋饼
90什锦蔬菜煎饼
91鲔鱼洋葱煎饼
91葱蛋煎饼
92鲜蔬奶酪烧饼
92总汇烧饼
93什锦炒饭
93蘑菇炒面
94黑胡椒炒面
94香蒜拌面
95炒河粉
95南瓜米粉
96福州傻瓜面
96打卤面
97中式传统凉面
98萝卜牛肉汤
98卷心菜汤
99蔬菜汤
99玉米萝卜汤
100米粉汤
100杏仁豆腐
101台式咸粥
101海鲜粥
102皮蛋瘦肉粥
102黄金鸡肉粥
103卷心菜粥
103肉片粥
104排骨糙米粥
104红薯粥
105莲子排骨粥
105玉米鸡蓉粥
106花生甜粥
106八宝粥
第三章多重飨宴异国早餐
108枫糖法式吐司
108糖片吐司
109香蕉吐司
109花生酱吐司
110蒜香烤吐司
110鲔鱼酱吐司
111奶油野菇吐司
111欧姆鸡粒吐司
112芒果鲜虾吐司
112法式吐司
113南瓜吐司比萨
113比萨吐司
114火腿蛋三明治
114肉松三明治
115总汇三明治
116冰冻三明治
116汉堡排三明治
117炸鸡排三明治
117猪排三明治
118炒蛋三明治
118肉片三明治
119生机三明治
119鸡肉三明治
120贝果三明治
120可乐饼三明治
121烘蛋三明治
122法式三明治
122烤火腿三明治
123虾仁烘蛋贝果
123青蔬贝果
124蛋沙拉贝果
124香煎猪排堡
125纽奥良烤鸡堡
125姜汁烧猪堡
126熏鸡潜艇堡
126鲜菇潜艇堡
127黑胡椒牛肉堡
127日式厚蛋堡
128鸡腿拖鞋面包
128泰式猪肉面包
129泰式鸡肉面包
129熏鸡栉瓜面包
130烤鸡面包
130焗烤法国面包
131苹果焦糖面包
131橄榄杂粮面包
132芥末热狗堡
132姜汁烧肉堡
133坚果鱼堡
134炸里脊米汉堡
134鱼香米堡
135蕈菇蛋米堡
135三杯鸡堡
136炸猪排汉堡
136美式汉堡
137鲔鱼沙拉堡
137咖喱羊肉卷饼
138吐司口袋饼
138土豆丝饼
139意大利煎蛋饼
140法式蛋饼
140土豆煎蛋饼
141韩式泡菜蛋饼
141吐司春卷
142奶酪鸡肉卷
142油条河粉卷
143月见吐司比萨
143焗烤水煮蛋
144焗烤奶酪蛋
144蔬菜烤蛋
145美式炒蛋
145和风大阪烧
146香芹蟹肉蛋卷
146沙拉三丝蛋卷
147奶酪蛋卷
147奶酪厚蛋烧
148野莓鸡肉沙拉
148凯撒沙拉
149班尼迪克蛋
150柳橙山药沙拉
150海带芽沙拉
151田园沙拉
151苜蓿芽沙拉
152香香蛋沙拉
152白煮蛋沙拉
153鲑鱼饭团
153泡菜烧肉饭团
154照烧鸡肉饭团
154辣味味噌饭团
155炸虾饭团
155香煎饭团
156蛋黄烤饭团
156甜辣猪柳饭卷
157洋葱海苔饭卷
157香松虾饭卷
158海苔饭卷
158烟熏鸡肉
159德式培根土豆
159蛋包饭
160和风凉面
160蛋皮寿司
营养早餐分分钟就搞定是2015年由江苏凤凰科学技术出版社出版,作者。
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