[日] 久贺谷亮 - 全部作品在线阅读 - 得书

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作者：[日] 久贺谷亮

[日] 久贺谷亮简介：

高效休息法：世界精英这样放松大脑

高效休息法：世界精英这样放松大脑

高效能人士的七个习惯，消除大脑疲劳的七个休息法，刻意练习，掌握高效15法则，完成睡眠革命，改善睡眠质量。

再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳

再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳

教会你如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。

脑科学瘦身

脑科学瘦身

大脑想瘦，你就能瘦。真正的瘦身，不是魔鬼训练，也不是16：8断食，而是面对真实的自我，通过饮食重整自己的工作、日常与人生。

掌控精力

世界精英都在用的精力管理法，《高效休息法》作者、医学博士久贺谷亮新作。