作者：[美]杰伊·道斯

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TRX悬吊训练全书
TRX悬吊训练全书
  • 本书不仅介绍了具体的悬吊训练方法，还介绍了如何设计训练计划，可以帮助读者更好地进行练习。

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拉伸

力量训练

功能性训练

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