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囊括美国职业橄榄球联盟（NFL）多个队伍的体能教练关于美式橄榄球专项体能训练的经验分享。

内容简介

本书由美国国家体能协会(NSCA)组织众多体育专家编写而成，提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习，又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求，还提供了针对不同位置的休赛期、赛季前、赛季中和赛季后训练计划。此外，读者还将学习到如何根据赛季长度和位置目标来重组这些计划。

章节目录

美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南是2021年由人民邮电出版社出版,作者美国国家体能协会。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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