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恋爱脑自救指南。学会爱自己，重新掌握幸福主动权。
内容简介
为什么你总也忘不掉、离不开那个人？为什么你在关系中不断付出，却总是受伤、痛苦？ 针对“对爱上头”的“恋爱脑”现象，本书作者以独特的视角和犀利的文字指出，人们眼中热烈浪漫的“爱”，可能只是一种让人深陷其中、永不满足的“瘾”。人们因为无法爱自己，所以只能不断向外寻求赞美、认可和依赖，把爱当作缓解痛苦的安神药。 本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源和错误信念进行了系统阐述，直指因爱痛苦的本质：试图付出一切，努力成为对方不可或缺的那个人并不能换来真正的爱，人们苦苦期待的“终极拯救者”也不会降临。掌握幸福主动权的途径就是成为精神独立的成年人。 战胜情感依赖，需要我们勇敢面对真相，放弃用取悦换取幸福的幻想，学会爱自己，最终建立真实、健康的亲密关系。
展开全文
- 版权信息
- 导论
- 第一章 关系的病态：对爱上瘾
- 不惜一切代价取悦他人
- 情感依赖型人格的国际标准
- 追寻爱、赞许、认可
- 情感依赖不仅是女性问题
- 工作狂
- 完美主义的陷阱
- 过度适应对方的欲望
- 如何识别病态情感依赖者
- 从角色扮演到操纵
- 情感勒索者
- 感情骚扰
- 地狱三角
- 当情感依赖者是“拯救者”时
- 如何识别拯救者
- 一对拯救者：矛盾的关系
- 当情感依赖者是“受害者”时
- 如何识别受害者
- 一对受害者：艰难的关系
- 当情感依赖者是“迫害者”时
- 如何识别迫害者
- 一对迫害者：危险的关系
- 情感不成熟
- 孤独恐惧
- 融合：在对方身上失去自我
- 无法被满足的期望
- 不爱自己，怎么爱对方
- 第二章 摇摆不定的感觉：爱的黑洞
- 为何会产生过度情感依赖
- 童年故事
- 儿童早期的安全感
- 孩子需要爱的标记和安全的环境
- 教育和伦理
- 一些定义
- 有毒的父母
- 有毒父母的信念
- 那么多痛苦的情绪
- 自我厌恶
- 从悲伤到抑郁
- 从不安到焦虑
- 从失落到愤怒
- 一切都是他人的错
- 内疚
- 共生依赖
- 对控制的需要
- 共生依赖的夫妇
- 拒绝现实
- 否认现实
- 自我中心
- 依赖和责任
- 第三章 摆脱情感依赖：承担爱的责任
- 心理治疗师的作用：给予内在小孩存在的权利
- 摆脱否认的困境
- 重新审视信念
- 为什么依赖？因为我们相信
- 你是说完美吗
- 重新找回情绪
- 重新理解行为
- 重新了解自己
- 与自己建立良好的关系
- 修复童年
- 彼得·潘：不想长大的孩子
- 承担情感生活
- 建立内部边界
- 情绪：有待发现的世界
- 培养自尊心
- 自我和“理想的自我”
- 必要的自私
- 与他人建立更好的关系
- 进行必要的放弃
- 弗里茨·皮尔斯（Fritz Perls）的“格式塔劝导语”
- 建立外部边界
- 迈向情感成熟
- 承担对自己生活的责任
- 敢于真实地爱
- 真实的爱是由什么组成的
- 总结
- 致谢
- 参考文献
展开全部
版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023
作者：[法] 西尔维·田纳本
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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