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掌握改善家庭关系的七种心理训练。
内容简介
生活中的不幸、低自尊感、不良的人际关系等的根源均存在于家庭内。每个人在家庭生活中难免与家人发生摩擦，也经常会对家人有各种不满。唯有首先改变自己，告别自我苛责、获得自主性、摆脱情绪的控制、真诚沟通、改变自己，才有可能改变自己的家庭。
本书结合家庭治疗案例分析，帮助读者梳理家庭里常见的各种问题，掌握问题的根源所在，了解该如何做出改变。书中介绍了七种有效的心理训练，能够帮助家庭成员用新的视角审视家庭关系，发现并接受自己与家人的不完美，与家人开启真诚、正向的对话，拉近彼此的关系。
作者简介
作者崔光铉，韩国韩世大学咨询研究所教授，创伤家庭研究所所长。于德国波恩大学取得家庭咨询学博士学位后，回到韩国从事创伤家庭疗愈研究工作，致力于创伤家庭疗愈的普及、帮助人们疗愈心灵，著有《组织家庭治疗》等书。
章节目录
版权信息
序言 家庭的问题是1+1
第一部分 发现内在小孩
挥之不去的童年创伤
想避免受伤，却适得其反
爱情与婚姻
原生家庭的羁绊
家庭心理自助：正视童年创伤
第二部分 相爱而相互伤害的家人
家庭中的防御
令人不安的家庭秘密
家庭中的权力与秩序
家庭中的三角关系
家庭心理自助：看见家庭的全貌
第三部分 改善家庭关系的七种心理训练
训练一：停止自我苛责，好好爱自己
训练二：离开父母，获得自主性
训练三：发挥沟通的力量
训练四：说出真实的想法
训练五：让爱双向奔赴
训练六：摆脱情绪的控制
训练七：做聪明的父母，让孩子体验拒绝与挫折
结束语 幸福的家庭需要家人的共同努力
不完美的家人是2024年由世界图书出版公司北京公司出版,作者[韩] 崔光铉。
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