编辑推荐
一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。
内容简介
在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。
本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。
作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚我们的因素，如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南，也是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。
作者简介
作者休·范·奎伦堡，在教育领域辛勤耕耘超过17年的心理健康专家，为澳大利亚超千所学校和许多运动队以及机构提供心理健康咨询。除此之外，他还是一位广受欢迎的演讲人，曾为数百家企业和机构举办讲座，演讲票在澳大利亚范围内被一抢而空。同时也是大受欢迎的广播节目“不完美的人”（The Imperfects）的主持人之一。
章节目录
版权信息
作者寄语
引言
羞愧
第1章 亲爱的乔治亚，再来一次
第2章 边展示边讲述
期望
第3章 美丽的失态
第4章 心魔
控制
第5章 屁股剧痛
第6章 致MB
完美
第7章 一个（不那么）完美的日子
第8章 老师也需要学习
害怕失败
第9章 挂挡式结识哈米什·布莱克
第10章 莱恩的人生
社交媒体
第11章 追随流动的感觉
第12章 一个名叫遗憾的文件，再来一个
自我
第13章 跑步
第14章 从爸爸身上学到的
后记
致谢
不完美的自我是2024年由中国科学技术出版社出版,作者[澳] 休·范·奎伦堡。
得书感谢您对《不完美的自我》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
