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教你学会如何处理触发反应，治愈童年创伤，与他人建立更深的联系，更深刻地意识到生而为人的意义。
内容简介
想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。
本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应；第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
作者简介
作者苏珊·坎贝尔，博士，资深心理学家、人际关系和冲突问题专家，拥有55年的心理临床工作经验。曾任马萨诸塞州大学教授，并上过CNN的《新闻之夜》和《早安美国》等知名节目。除此之外，她还为《财富》500强公司提供咨询服务，并在哈佛大学、斯坦福大学、加州大学洛杉矶分校担任客座教授。
章节目录
版权信息
序 触发、创伤和触发原理
第一部分 反应转变练习
01 从此端到彼端
触发原理的五个步骤
02 承认并接受你的不安
抛下羞耻和责备
03 了解你独特的触发信号
发现早期预警信号
04 停下来，自我调节
重拾内心的安全感
05 关注自己的感觉和情绪
心胸宽阔，充满爱意
06 缓和气氛
重归于好
第二部分 在关系中实践
07 我和我的亲密伴侣
08 我和我的孩子
09 我和我的朋友
10 当我在群体活动中
11 当我在领导的过程中
12 世界局势
总结
人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发是2022年由蓝狮子出版,作者[美] 苏珊·坎贝尔。
得书感谢您对《人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
