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日本王牌心理医生感人力作。如果你觉得好像再也撑不下去了，请翻开这本书。
内容简介
没有人想得到，日本东北的某个乡下小镇里，竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所，所有“想死”的病患，经过平光源医师的诊治，都会奇迹似地打消念头，他，究竟做了什么？
不同于一般的精神科医师，面对想死的病患，平光源医师不会急着劝他们打消念头，反而会对病患说：“想死也没关系。”他深知大多数人之所以“想死”，并不是不想活下去，而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后，其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱“必须活下去”的压力，反而可以重新省视自我，听到真实的心声。
作者简介
作者平光源，在日本东北地区经营精神科诊所的知名精神科医师，也是心理健康指定医生、精神病专家、日本医学会认证的职业医生。
章节目录
版权信息
前言
引言 我知道你有多厉害
Chapter 1 你之所以不想活了，是因为你在拼命地活着
你本身就很有魅力，也很珍贵
就连“不想活了”这个限制都要暂时抛下
请不要否定一直处于消极情绪的自己
专注于当下这个瞬间，做你自己想做的事情吧
凡事没有绝对，不完美也可以
别人是别人，你是你
就算拼命讨好，讨厌你的人还是会讨厌你
Chapter 2 爱惜弱小的自己，才是真正的强者
你不是必须做些什么才能喜欢自己
忧郁不是你的问题，是季节的问题
心灵脆弱和忧郁没有关系
你觉得是缺点的部分，其实是老天赐给你的优点
任何人都有讨厌你的自由
身体要休息才能动起来，休息并非偷懒
男人想要结论，女人想要有人懂
学会共鸣和感谢，任何人际关系都不会出问题
可以抱怨，甚至哭出来也没关系
Chapter 3 光是改变心灵，就能获得新生
从精神医学的角度来看，人为什么会想不开
“不想活了”的念头背后隐藏着“想活下去”的欲望
“不努力”也是人生中很重要的加分项目
人生就像登山，不要只顾着上山，也要好好下山
你还记得一周前在网络上看到的信息吗
区分“两种喜悦”，远离空虚感
人之所以会不想活了，是因为以为生命无限
Chapter 4 活着的人能做的事情就是好好活下去
人生如果没有经历一番艰辛，就会很无聊
“死亡”无法重置人生
“消极”从另一个角度来看，就是谨慎
世界上根本不存在不给别人制造困扰的人
人生就像登上高塔的螺旋阶梯
想要稳定情绪，只要先让身体稳定即可
即便是跨出一小步也能让人有自信
不要去细数已经失去的东西，只要珍惜现在拥有的就好
罪恶感是让自己和周遭的人都不幸的恶魔情绪
所谓的生命，就是上天给予的有限的时间
结语
医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系是2023年由磨铁图书出版,作者[日] 平光源。
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