类似推荐
编辑推荐
在意别人的看法，你将永远是他们的囚徒。
内容简介
你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？
这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO（恐惧他人的看法）。它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。
在本书中，作者首次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义。通过融合心理学、生物学等多学科理论，并结合奥运冠军、艺术家、商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物。
作者简介
作者迈克尔·热尔韦，高效能心理学家，FOPO概念提出者，FOPO权威研究专家。心理咨询机构“掌控之路”创始人，播客《掌控之路》主持人，南加利福尼亚大学性能科学研究所共同创始人。
章节目录
版权信息
联袂推荐
引言
第一部分 FOPO的真相
1 贝多芬的秘密
2 FOPO的运作机制
3 产生恐惧的主要原因
4 FOPO的滋生地：身份认知
5 自我价值判断对FOPO的影响
6 FOPO的神经生物学原理
第二部分 FOPO的心理机制
7 聚光灯效应
8 别人在想什么
9 我们所见乃自我本身
10 独立面具伪装下的 社会人
第三部分 超越FOPO，重塑自我
11 挑战固有信念
12 选择性听取意见
13 珍惜每一天
致谢
没关系，别在意：摆脱意见恐惧，重塑真实自我是2025年由中信出版集团出版,作者[美] 迈克尔·热尔韦。
得书感谢您对《没关系，别在意：摆脱意见恐惧，重塑真实自我》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
