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《救命饮食：中国健康调查报告》实践版
选择正确的食物，远比昂贵的药物和保健品更重要
你的健康只和三件事有关：早餐、午餐、晚餐
只要看完这本书，实践 14 天
你就能真正掌握保持长期健康的方法——坎贝尔饮食计划
它能帮你远离肥胖和慢性疾病
内容简介
“在营养学这个学科领域，每个人都是站在T·柯林·坎贝尔这位巨人的肩膀之上的。本书堪称目前营养学著作中zui重要的一本，阅读之后或许能救你一命。” 这是美国心脏病权wei、预防医学研究中心创办人迪安·奥尼什(Dean Ornish)为《救命饮食：中国健康调查报告》所写的推荐语，用在这本上也同样适用。
拿起这本书时，你也许只有一个目的：减肥、减少患心脏病的风险，或体力更充沛，或只是想更轻松。但作者可以马上告诉你：正确的饮食选择对你的健康的提升要远远大于你的其他努力。
没有什么灵丹妙药可以创造完全的健康或解决所有健康问题，但是，选择正确的食物可以最大程度上接近这一目标，大大改善你的健康状况。
以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等)；以植物性食物为主的膳食更有利于健康，也能有效预防和控制慢性疾病。通俗来讲就是：多吃粮食、蔬菜和水果，少吃肉、蛋、奶等。
本书提出的饮食方法，能永jiu久改善你的健康及以后的生活方式。只要看几天书，实践 14 天，你就能掌握所有必要的技能，使健康状况大为改观，并且真正掌握保持长期健康的方法。
作者简介
托马斯·坎贝尔医学博士
l 《救命饮食：中国健康调查报告》合著者
l “T·科林·坎贝尔营养研究中心”执行董事
l 作家、马拉松跑者
作者的营养学经历开始于 2001 年，当时他与父亲开始撰写《救命饮食：中国健康调查报告》一书。2005 年这本书出版后，他们欣喜地看到社会各阶层的大量人群改变了他们的饮食结构，甚至从根本上改变了自己的生活。这让很多医生、营养学家甚至普通的外行都深受鼓舞。
从事这项工作多年之后，他如愿成为了一名医生。多年来，从思索营养和健康问题，到研究了解目前医疗系统中所做的疾病诊断和治疗措施。作者发现，与所有急症护理医疗系统的精英和技术相比，我们对慢性健康问题和疾病的理解、治疗以及预防是相当浅薄的。
随着作者医疗经历的日益增长，只要遇到新的病人，就会向他们提出一整套方法来避免患病；如果已经患病，会给他们恢复健康的z佳建议。
而本书，就是那一整套方法。
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章节目录
救命饮食3是2019年由江苏凤凰科学技术出版社出版,作者[美]托马斯·M·坎贝尔。
得书感谢您对《救命饮食3》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
