编辑推荐

为何看过的东西会转头就忘？

如何才能摆脱“死记硬背”“心浮气躁”的学习困境？

日本长销十余年的学习记忆书

全新修订再版

作者著作累计销量突破150万册

用脑科学寻求人脑规律

拟订高效学习记忆策略

内容简介

大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这就是人脑的机制。

在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。

本书结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。

作者简介

池谷裕二（Yuji Ikegaya）

日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。

1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，并同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本药理学会学术评议员，ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。

池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。

章节目录

版权信息

版权声明

前言

第1章 记忆究竟是什么

1-1 能力只能用考试检测吗？

1-2 神经元“创造”出的脑

1-3 记住与忘记

脑心理学专栏1/色彩心理学①

1-4 认识海马体

脑心理学专栏2/色彩心理学②

1-5 加油吧，海马体！

经验谈1/选择高一时学过的科目对高考不利？

作者之见

第2章 “欺骗”大脑的方法

2-1 无论是谁都会忘记

脑心理学专栏3/组块化

2-2 好方法？坏方法？

经验谈2/高效率的英语单词记忆法

作者之见

2-3 反复记忆的效果

经验谈3/我究竟是为了什么而学习？

作者之见

2-4 蛮干终究是徒劳

2-5 人脑更重视输出

第3章 海马体和 LTP

3-1 掌握记忆关键的 LTP

脑心理学专栏4/莫扎特效应

3-2 童心是提高成绩的“营养素”

脑心理学专栏5/乙酰胆碱

3-3 所谓回忆

经验谈4/记忆天才的秘密

作者之见

3-4 感动式学习法

经验谈5/考试恐惧症

作者之见

3-5 狮子记忆法

脑心理学专栏6/情绪唤醒

第4章 不可思议的睡眠

4-1 睡觉也是学习的一部分

经验谈6/生物节律与高考

作者之见

4-2 梦能培养学习实力

脑心理学专栏7/快速眼动睡眠

4-3 睡眠和记忆

脑心理学专栏8/恢复精神和注意力

4-4 学习需要持之以恒

脑心理学专栏9/生物节律

4-5 睡前是记忆的黄金期

4-6 能有效利用全天时间的学习方案

第5章 模糊的大脑

5-1 记忆的本质

脑心理学专栏10/外在动机

5-2 面对失败，毫不气馁的积极态度最重要

脑心理学专栏11/偏好效应

5-3 人脑和计算机的差异

经验谈7/感到“有趣”的瞬间

作者之见

5-4 客观评估自己的学习实力

经验谈8/参考书的难易程度

作者之见

脑心理学专栏12/行动兴奋

5-5 记忆原本就是模糊的

经验谈9/利用糖果和口香糖取胜

作者之见

脑心理学专栏13/葡萄糖

5-6 用“反省”代替“后悔”吧

脑心理学专栏14/“开头努力”与“结尾努力”

5-7 带着长期计划去学习

脑心理学专栏15/BGM

5-8 先扩大擅长科目的优势

经验谈10/各门科目的学习顺序

作者之见

第6章 天才的记忆机制

6-1 改变记忆的方法

脑心理学专栏16/恋爱期的脑

6-2 联想很重要

经验谈11/大人们基本都忘了在学校学过的知识

作者之见

6-3 向别人讲述学到的知识

经验谈12/选择参考书的要点

作者之见

6-4 声音、听觉与记忆

脑心理学专栏17/小矮人

6-5 理解记忆的种类和年龄的关系

经验谈13/独家阅读法

作者之见

6-6 根据阶段改变学习方法

经验谈14/通过分析词源背英语单词

作者之见

6-7 方法记忆的魔力

经验谈15/竟然不能去师资优秀的补习学校？！

作者之见

6-8 会“膨胀”的记忆方法

经验谈16/竟然有人很喜欢考试？

作者之见

6-9 为什么要持续努力？

经验谈17/应届生的成绩会在临近考试前提升

作者之见

后记

作者简介

看完了

考试脑科学是2019年由人民邮电出版社出版,作者[日]池谷裕二。

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