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改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
内容简介
正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融入了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。本书通过为期八周的团体课程，教读者如何成为一名正念认知疗法教师，以便为有抑郁、焦虑问题的人群提供帮助。
本书内容分为三个部分：
第一部分介绍了正念认知疗法课程，以及由苏珊·L.伍兹开发的用于帮助正念认知疗法教师培训和学习的两种方法———贯穿课程始终的五大改变要素和每周课程的主题、原理、意图和练习技巧——以深入了解抑郁症的发病原理，并学习应对困难和挑战性体验所需的技能；
第二部分深入探讨了正念认知疗法教师在个人发展过程中应磨炼的技能，探索八周课程中所包含的各种正念练习和认知训练；
第三部分探讨了具身体现正念临在的原理和表达方式：教师在运用正念认知疗法带领团体时应呈现的基础态度和反思式探询对话。
作者简介
作者苏珊·L.伍兹（Susan L.Woods），心理治疗师、临床注册社会工作师、认证瑜伽教练，正念减压和正念认知疗法顾问、培训师和督导师。
章节目录
版权信息
内容提要
译者序
推荐序
前言
第一部分 教学框架
第一章 正念认知疗法课程
第二章 五大改变要素
第二部分 技能培养
第三章 练习和训练：运用TRIP和五大改变要素
第四章 正念认知疗法课程中的团体过程
第五章 教学能力、技巧和挑战
第三部分 教学就是练习
第六章 教学核心：具身体现正念临在
第七章 表达和培养具身体现正念临在
第八章 在探询中进行反思式对话
第九章 个人和师资培训及其他
后记
致谢
附录 正念练习引导语
正念认知疗法：具身体现与探询练习是2023年由人民邮电出版社出版,作者[美] 苏珊·L.伍兹。
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