编辑推荐
家庭必备的养生保健类图书。
内容简介
本书将为你剖析心脏病与饮食的关系，分析常见食物对心脏的影响，不再仅仅依赖药物，而是把心脏调养融入到一日三餐生活的方方面面，综合调理才能长期、安全稳定心脏方面的疾病。帮你远离心脏并发病威胁。全方位为心脏病患者提供养护方案，心脏病患者宜吃的食物及健康吃法，常见并发症的对症食疗，心脏病患者需要知道的健康常识，不同季节的日常注意事项和饮食秘诀。
作者简介
编者柴瑞震，著名中医药学者、《医药论坛杂志》原总编辑。主要从事中国古医籍整理校释工作及中医四大经典著作的研究，对内经、伤寒、金匮及温病学说有较大的创新和发展，形成了其独特的学术思想和风格。
章节目录
版权信息
PART 01调养心脏，中西医有话说
A一A、《黄帝内经》谈心脏
1.心为君主之官
2.人体的春夏秋冬：心主夏，重养“长”
3.心脏与情志养生：心在志为喜
4.养心，先改掉“伤心”的习惯
二、科学解读心脏病
1.先天性心脏病
2.后天性心脏病
3.心脏病的主要类型
三、心脏病患者的饮食原则
1.饮食应以七分饱为限度
2.胆固醇摄取量过少也不利于健康
3.减少有害胆固醇，增加有益胆固醇
4.摄取优质蛋白质至关重要
5.维生素与蔬菜结合使用
6.不要食用过量的糖分
PART 02药补不如食补，选好食物能养心
燕麦
燕麦黄豆黑芝麻糊
燕麦香蕉奶昔
黄豆
醇豆浆
芹菜炒黄豆
绿豆
绿豆糖水
绿豆豆浆
玉米
玉米白粥
玉米土豆清汤
白菜
豆皮炒白菜
枸杞白菜汤
油菜
油菜鱼肉粥
油菜苹果柠檬汁
菠菜
凉拌菠菜
菠菜芹菜粥
空心菜
腰果炒空心菜
蒜蓉空心菜
生菜
黄瓜生菜沙拉
生菜鸡蛋面
芥蓝
芥蓝炒冬瓜
澳洲牛肉芥蓝
马齿苋
马齿苋薏米绿豆汤
马齿苋瘦肉粥
土豆
蒸土豆
黄瓜炒土豆丝
花菜
炒双花
烤花菜
洋葱
炸洋葱圈
洋葱烤饭
白萝卜
白萝卜焖牛腩
蚬子白萝卜汤
胡萝卜
胡萝卜冬瓜炒木耳
巧拌胡萝卜丝
山药
山药玉米汤
山药大阪烧
南瓜
南瓜花生蒸饼
大米南瓜粥
西红柿
西红柿碎面条
西红柿汁
银耳
红薯莲子银耳汤
银耳核桃蒸鹌鹑蛋
木耳
木耳黄瓜拌粉丝
木耳山药
杏鲍菇
江畔素鹅
杏鲍菇煎牛肉粒
苹果
蒸苹果
苹果胡萝卜泥
梨
蜂蜜蒸百合雪梨
马蹄雪梨汁
香蕉
杨桃香蕉牛奶
香蕉泥
柑橘
柑橘蜂蜜汁
柑橘山楂饮
葡萄
火龙果葡萄泥
葡萄苹果沙拉
草莓
草莓燕麦片
草莓桑葚果汁
桃子
桃子思慕雪
桃子芒果汁
猕猴桃
猕猴桃秋葵豆饮
猕猴桃薏米粥
柠檬
柠檬蔬菜汁
柠檬姜茶
山楂
山楂藕片汤
山楂果茶
桂圆
桂圆核桃茶
板栗桂圆粥
大枣
乌鸡大枣汤
大枣银耳莲子羹
核桃
琥珀桃仁
乳瓜桃仁
牛肉
胡萝卜烩牛肉
牛肉条炒西蓝花
鸡肉
鸡肉沙拉
鲍鱼鸡汤
鸭肉
烤鸭
老鸭汤
虾
海鲜烩
韭菜花炒虾仁
海带
海带粥
海带排骨汤
草鱼
西红柿鱼块汤
砂锅柠檬烤鱼块
鲤鱼
炸鲤鱼块
铁板辣鱼
带鱼
炸带鱼
红烧带鱼
三文鱼
三文鱼沙拉
三文鱼泥
PART 03中草药——调养心脏的必备好帮手
黄芪
黄芪大枣茶
丹参
丹参枣仁茶
红花
红花茶
当归
当归补血茶
桂枝
桂枝柴胡姜茶
金银花
金银花茶
枳实
枳实麦芽茶
黄连
黄芪黄连茶
川芎
银杏叶川芎红花茶
生地
生地山药茶
三七
灵芝三七山楂饮
人参
人参茶
白术
枳实白术茶
西洋参
西洋参茶
绞股蓝
绞股蓝夏枯草茶
葛根
葛根茶
PART 04养心日常保健方法集锦
一、养心保健，穴位按摩功效大
1.天池穴——女性的“快乐穴”
2.极泉穴——身体上的“速效救心丸”
3.少海穴——交通心肾，平心静气
4.间使穴——通心窍的“使臣”
5.内关穴——治疗心脑血管疾病的要穴
6.大陵穴——清心祛火，安神宽胸
7.灵道穴——缓解心胸痛，给你好心情
8.通里穴——清热安神长智慧
9.神门穴——保养心系统的要穴
10.劳宫穴——清心火，安心神
11.少冲穴——养护心脑血管
12.中冲穴——提神醒脑，舒心泄热
二、常见心血管系统疾病的居家预防与治疗
1.天天做拉伸运动，有效调理冠心病
2.左脚脚心有大药，迅速缓解心绞痛
3.心阴不足，给心俞拔罐、按摩
4.心阳虚了，用桂枝甘草汤调补心阳
5.虚烦失眠，试试酸枣仁浓汤
6.对付神经衰弱，拉拉耳垂很有效
7.降血脂很简单，刺激丰隆加条口
8.老年人血稠，家庭护理四要素
三、运动防治心脏病，合适才是关键
1.散步
2.慢跑
3.垂钓
4.练气功
5.打太极拳
6.打高尔夫球
吃对食物，养好心脏是2021年由北方文艺出版社出版,作者柴瑞震 主编。
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