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一套行之有效的心理治疗技术。
内容简介
辩证行为治疗（DBT）是美国心理学家玛莎·莱恩汉和她的团队开发的一套行之有效的心理治疗技术。DBT对有情绪调节问题的来访者极其有效，目前已经成为一种广受欢迎的治疗方法。但与正在寻求DBT帮助的人相比，接受过充分DBT训练的治疗师数量仍然较少。本书旨在让治疗师了解DBT基础理论和在治疗中如何应用DBT技能，包括正念、痛苦耐受、情绪调节和人际效能等。
本书包括基础理论和咨询技术、案例、治疗师和来访者的会谈对话，以及临床治疗师需要的可以有效改善来访者生活的技能。如果你是一名新手DBT治疗师，这本书将为你提供一切你所需要的模式，用于治疗来访者的情绪失调等问题。
如果你已经接受了DBT培训并予以实践，那么这本书将是一个很好的回顾材料。此外，这本书将教你使用DBT治疗边缘型人格障碍以外的精神障碍，并为你提供不同的思考DBT技能的方式，帮助你将它们教授给来访者。
作者简介
作者谢里·范·狄克，资深心理治疗师，在加拿大安大略省拥有自己的诊所。擅长用辩证行为治疗技术和正念治疗双相情感障碍和其他精神障碍。
章节目录
版权信息
推荐序
引言
第一部分 基本原理
第1章 DBT的基础
什么是DBT
什么是情绪失调
BPD的生物社会理论
DBT的辩证理论
DBT治疗模式
灵活地运用DBT
DBT治疗BPD和其他精神障碍的研究
小结
第2章 个体会谈的准备工作：你所需要了解的
DBT的假设
减少治疗师在DBT中的耗竭
治疗阶段
小结
第3章 DBT中的“B”：你需要了解的行为理论
定义行为的概念
问题解决的策略：行为分析
小结
第4章 个体会谈的DBT策略
沟通风格
辩证策略
DBT的目标设定
终止治疗
小结
第二部分 技能
第5章 向来访者介绍正念
正念是什么
向来访者推荐正念
如何进行正念练习
践行你所宣扬的
来访者经常遇到的问题
小结
第6章 正念的其他技能
心理记录
不评判
小结
第7章 帮助来访者减轻情绪反应
三种思维方式
如何去接近智慧自我
调整影响情绪调节的生活方式
小结
第8章 帮助来访者度过危机：痛苦耐受技能
识别问题行为
检查问题行为的成本和收益
用RESISTT技能对抗冲动
管理冲动
管理你的冲动的步骤
小结
第9章 来访者需要了解的情绪知识
情绪是什么
情绪的功能
情绪、想法和行为之间的联系
情绪与自动思维
命名情绪
情绪列表
小结
第10章 帮助来访者调节情绪的技能：减轻痛苦的情绪
运用正念减轻情绪上的痛苦
自我认可
接纳现实
与冲动相反行事
观察你的情绪
小结
第11章 帮助来访者调节情绪的技能：增加积极的情绪
在生活中有效地做
增加积极的体验
意愿：采取开放的态度
小结
第12章 帮助来访者在人际关系中更加有效能感
获取社会支持
改善目前的关系
沟通风格
自信的技能
自信在平衡令人愉悦的活动和责任方面的作用
深化现有关系并发展新关系
小结
总结 进行整合
从技能开始
将复杂的部分留到后面
发展一个团队
利用额外的资源
DBT技能使用日记
致谢
参考文献
DBT就这么简单：辩证行为治疗简明实操手册是2024年由机械工业出版社出版,作者[加] 谢里·范·狄克。
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