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职场“老实人”自我拯救指南。
内容简介
当下有些人工作努力、获得很多荣誉，但还是心存恐惧，觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡，疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此，由于人类的不满足，资源在不断被过度挖掘。
作者在书中提出“丰盈之法”，运用七种技巧，即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结，平衡“匮乏”和“过度”，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度地实现丰盈的生活，当我们真正接纳、践行“丰盈”时，我们将会得到怎样的改变。
作者简介
作者贝基·霍尔，拥有20余年作为领导力和生活导师的经历。专注于帮助人们建立威信、获得存在感和实现内在自信，并为企业设计和运营了许多关于韧性、领导力和文化变革的项目。
EMCC（欧洲导师与教练协会）的注册高级从业者，美国HeartMath（心脏数理研究所）教练。
章节目录
版权信息
赏评
前言 我们为什么需要丰盈之法
第一部分 接纳丰盈
技巧1：丰盈型思维：从丰盈充足的角度认识自己
技巧2：对丰盈的许可：找到归属的自由
技巧3：丰盈的存在：掌控自己，找到心流
第二部分 践行丰盈
技巧4：丰盈的边界：清晰一致的边界
技巧5：丰盈的资源：利用你的能量
第三部分 拥有丰盈
技巧6：丰盈的发展：可持续发展的智慧
技巧7：丰盈的联结：用爱聚合丰盈
后记 丰盈的蜕变
松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗是2023年由中国科学技术出版社出版,作者[英] 贝基·霍尔。
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