编辑推荐

单身没什么大不了，过往并非我的不好

为何我不能摆脱坏情绪缠绕

如何摆脱预期性孤独、自我怀疑的困扰

如何让意识雷达不再捕捉负面信号

拥有一颗开放无阻碍的心

让自己积极快乐起来

一切美好和缘份都会纷至沓来

内容简介

美丽的心理学家屡次失恋，深陷“悲伤”、“感到绝望”、“打算凑合着过”、“焦虑”、“失去希望”的负面情绪螺旋下坠，凭借心理学和正念，她走了出来，心无障碍地享受生活的快乐。

如果你也遇到这些状况：身边好友陆续脱单，感受到了“单身危机”？一直没找到完美意中人，担心自己孤独终老？约会相亲屡遭失败，怀疑是自己不够好？明明不爱对方了，却因为害怕单身不敢提分手？分手后心灰意冷，觉得自己再也不会遇到喜欢的人了？

泰茲博士将成为你的出色向导，教你采用基于正念的认知疗法、行为激活疗法等，帮你“对症下药”，拨开情绪的阴霾。

作者简介

詹妮弗.泰茲（Jennifer L. Taitz，Psy.D., A.B.P.P.） 心理学博士、美国职业心理学委员会认证心理学家。 作为一名持证临床心理学家，她的专业方向是以实证为基础的治疗。她还曾获得过认知行为和辩证行为治疗（CBT和DBT）的委员会认证，是一个致力于提供专业咨询的心理学家。 她是《驾驭情绪的力量：终结情绪性饮食》的作者，这本书获得了行为和认知治疗协会的荣誉印章。多年来，在帮助来访者学会用正念对待自己和他人的过程中，泰茲博士越发意识到，流行的约会书籍缺乏心理学事实，这也让她萌生了写本书的念头。作者同时也担任加州大学洛杉矶分校精神病学院临床导师，曾以优异成绩毕业于纽约大学，并在叶史瓦大学获得心理学博士学位；认证认知行为临床心理师，持证辩证行为治疗师；致力于教人们以验证有效的方法提高自己的生活质量，帮助他们戒除有损快乐获得能力的旧习。

章节目录

引言　 失去理智的孤独女人

第一部分　 痛苦的配方

第1章 幸福和“丈夫水车”　

第2章 咀嚼悲伤迟早会毁掉你的生活　

第3章 失之交臂的摇滚明星　

第4章 将就、压抑以及其他回避性行为　

第二部分　 清醒的解决方案

第5章 不管你想要什么，都不需要丘比特同意

第6章 永远幸福，从现在开始　

第7章 给予更多，感受更多　

第8章 为心灵解毒　

第9章 观察你的心情

第10章 和孤独感说再见

第11章 单身，也很淡定 致谢 关于作者

快乐单身守则（心无阻碍幸福自来的心理学）是2020年由江苏凤凰科学技术出版社出版,作者「美」詹妮弗.泰茲。

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