内容简介
“我没有资格享有美好生活。” “只有你才能给我快乐！” “你怎么就是不听我的呢？” “为何我总是不开心？” 在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理出现了问题。 阅读本书，你将学会： ●做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪； ●利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向； ●建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突； ●通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱； ●从自己理想的身份发展，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力； ●正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络； ●恰当使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！
作者简介
李中莹先生很早就把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。 同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理学界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。 近年来，李中莹先生致力于推广与NLP相关的学问，开设包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。 著作： 《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》 《李中莹亲子关系全面技巧：白金版》 《李中莹亲密关系全面技巧》 《简快身心积极疗法》 对我来说，NLP是一个工具箱，追求的是效果，同时主张灵活。事实上，如果用两个字去说明NLP是什么，那就是“灵活”。NLP不能代替我们去生活，我们还需面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时候仍有信心，在困难的时候尚有办法。 ——李中莹
章节目录
推荐序 《重塑心灵》：保持惯有的务实与落地之态／001 推荐序 绝佳的NLP参考书／005 自 序 我们如何拥有健康的心理／007 再版序 NLP的未来在中国／015 怎样使用本书／020
第一章什么是NLP NLP是门什么样的学问／002 今天的NLP仍会快速发展／004 NLP对人生的多个方面都能带来正面影响／009 NLP的基本精神：12条前提假设／010 NLP部分基本术语简释／018 拓展视野： 美国人对NLP的理解／021 第二章信念系统 什么是信念／024 什么是价值／034 什么是规条／038 信念、价值观、规条的相互关系／039 改变信念系统的技巧／043 拓展视野： 轻松管理的十大要诀／060 “阿Q精神”／060 “拜木头现象”／063
第三章自我价值 身份、角色与自我价值／066 自信、自爱与自尊的关系／070 自我价值不足的行为模式及原因／072 自我价值与人生品质的关系／076 最快建立自我价值的方法／080 拓展视野： 健康心理的思想和行为模式／087
第四章 系统与理解层次 系统和三赢／090 系统性在不同人群与场合的运用／094 大脑处理事情的逻辑层面：理解层次／097 理解层次贯通法／105 拓展视野： 企业文化与团队和谐／113
第五章 大脑的运作与潜意识 认识我们的大脑／116 意识与潜意识／121 如何与潜意识沟通／130 如何消除压力／135 拓展视野： 四种脑电波状态／141 儿童学习的苦与乐／141
第六章 内感官与经验元素 内感官／144 判定内感官类型的方法／146 三个内感官的强弱倾向／152 判定内感官类型的意义／154 内感官能力提升方法／158 经验元素／160 如何改变经验元素／165 事情在大脑里的位置——时间线／170 拓展视野： 选人用人的诀窍／174
第七章沟通 沟通的含义及前提条件／176 什么决定了沟通的效果／180 沟通中需要注意的问题／189 拓展视野： 有效沟通的八点启示／196
第八章检定语言模式 恰当使用正面词语／199 检定语言模式／201 扭曲类语式／205 归纳类语式／210 删减类语式／213 运用检定语言模式的注意事项／217 拓展视野： 有效的谈判技巧／219
第九章情绪 什么是情绪／222 如何管理情绪／228 处理本人情绪的方式／230 处理他人情绪的方式／232 对情绪的进一步认识／235 拓展视野： 从认识到管制／240
第十章缔造成功快乐的人生 自我整合与力量提升／244 选择、焦虑、风险、时间的处理技巧／252 目标与人生／267 拓展视野： 如何驾驭逆境（AQ）／275
重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（李中莹2019新版）是2019年由民主与建设出版社出版,作者李中莹。
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