编辑推荐
英国足球心理学家使用在球星身上的心理技能，也能帮助你在压力大、对手强的比赛中发挥出最佳的技战术能力。
内容简介
足球心理学顾问丹·阿布拉罕斯在本书中分享了他帮助不同个性、不同背景的球员成为国际球员的强大心理技术。这些技术指导青年队球员从低迷的状态而一跃获得职业俱乐部一线队的合同。
作者根据大脑的功能、思维模式的细微差别以及简单的心理学技巧，提供了一套解决足球运动员对比赛缺乏信心、处理分心或管理破坏性情绪的方案，有助于球员消除恐惧、错误和自我设限的心理，从而最大化提升自己的足球运动表现。
作者简介
作者丹·亚伯拉罕斯，一位注册运动心理学家，专门研究足球心理学。他与全球各地的球员、教练、俱乐部和足球组织开展合作，热衷于为所有参与足球这一美丽的运动项目的人揭开运动心理学的神秘面纱。
他的足球心理工具和技术被一些顶级教练使用。他本人是那些希望改善比赛心理状态的精英职业球员的首选咨询专家。
章节目录
版权信息
致谢
关于作者
第1章 足球比赛也是心理博弈
站在巨人的肩膀上
心理博弈
进入“我”的世界
毫秒级的足球大脑
细节决定成败
乘数效应
你可以轻松做到
关于本书
不一样的足球世界
第2章 埃尔维斯·普特宁斯如何打造自己的福地
自信
自信与信心
自信与自我
埃尔维斯·普特宁斯的问题
失去自信
镜中的你
两种截然不同的自我形象
你的足球你做主
塑造自我
泰格·伍兹的故事
埃尔维斯·普特宁斯的记忆库
你的“足球圣经”
第3章 做白日梦
运动心理学的觉醒
韦恩·鲁尼（Wayne Rooney）
大卫·詹姆斯（David James）
你内心演练的内容是什么
大脑总是处于兴奋状态
赛前的问题
心理主体的秘密
解放你的想象力
顺其自然
营造“想象的乐园”
推销你的比赛
用好你的“足球圣经”
第4章 梅西的思维方式
一切皆有可能
面对现实
内维尔的挑战
大卫·贝克汉姆
“不如意事常八九”——超级足球形象创造者
我享受到足球的乐趣了吗
多主动对话，少被动倾听
做自己的超级粉丝
尽量现实：学会转化
伤停补时
中场休息
记忆
想象
认知
下半场
第5章 理查德·基奥集中注意力之道
理查德·基奥的足球世界
首要的技能
注意力的秘密
专注可以控制的事项
无法控制的事项
可以影响的事项
可控制的事项
前锋约翰
你的前额叶皮质
你是否知道该如何赢得比赛
第6章 你的“比赛脚本”
专注的理念：“我自己”“当前”“比赛脚本”
“我自己”
“当前”
专注于比赛的合作伙伴：“我自己”和“当前”
“比赛脚本”
前锋的“比赛脚本”
中场队员的“比赛脚本”
后卫的“比赛脚本”
守门员的“比赛脚本”
但我喜欢比赛时大脑一片空白
关于“我自己”“当前”“比赛脚本”的总结
第7章 卡尔顿·科尔如何碾碎他的“蚂蚁窝”
我永远在吹泡泡
卡尔顿·科尔的故事
巨大反差
“蚂蚁窝”
“蚂蚁窝”就在你脑中
碾碎“蚂蚁窝”：发现、中止、转移
及时发现
立刻中止
迅速转移
自信地思考
建设性地思考
积极主动
第8章 “灰狗”安东尼·斯托克斯
安东尼·斯托克斯的故事
比赛强度
强度等级的个体差异
适宜的身心强度
强度：比赛的本质
强度：当前的你
强度：了解你自己和你的比赛
准备利用你的身体
头部和肩膀
卡尔顿·科尔在英格兰队的“首秀”
动物技术
12 秒的“灰狗”
放慢节奏的方法
第9章 伯奇为什么能保持冷静
伯奇的思维模式
竞争、愤怒与侵略性
过激反应与主动应对
英超联赛
引导你的愤怒是积极应对的思维模式
伯奇的妙计：运用身体和大脑
寻找舒适感
第10章 凯文·盖伦的10000小时
10000小时
刻意练习
凯文·盖伦完成的大量重复练习
凯文·盖伦拓展自我
凯文·盖伦的哥哥们给他的反馈
应该如何训练
大脑中的镜像网点
保持平衡
第11章 战胜完美主义的吉米
完美主义是你最好的朋友和最坏的敌人
吉米与完美困境
你的思维模式
3F原则：专注、享受乐趣与享受自由
我个人关于战胜完美主义的哲学
你最终所能做的就是……
第12章 “蝙蝠侠”的成长历程
“蝙蝠侠”——肖恩·巴特的故事
固定型思维模式与成长型思维模式
马拉多纳、梅西与其他巨星
吉安弗朗哥·佐拉
你的大脑
肖恩·巴特的解决方案
第13章 让巴里·富勒的心理更强大
巴里·富勒的故事
巴里·富勒在足球运动中成长
巨星的启发
停滞与成长
践行承诺
终场哨响
打造足球大脑：解密球星的心理策略是2021年由北京科学技术出版社出版,作者[英] 丹·亚伯拉罕斯。
得书感谢您对《打造足球大脑：解密球星的心理策略》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
