内容简介

一个人的生命，终究是为了活出自己。

如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。

自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。

2019年，武志红老师推出迄今为止zui重要代表作《拥有一个你说了算的人生》，将自己多年的思考集中到这套书中，分活出自我篇和终身成长篇两册。其中，

活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感；

终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。

本书为活出自我篇。

通过模块化的知识体系，帮助读者系统而真切地了解心理学知识，迈入心理学学科的大门；又帮助你从心理学的角度认知自己、洞悉内心，觉知问题发生的关键，变得更加开阔、包容，完成内在意识的不断升维；参透关系的迷雾，了解身边人表象行为背后的意识和心理，洞察亲密关系和人性动机，掌握与外部世界的相处之道，真正“拥有一个你说了算的人生”!

作者简介

武志红

资深心理咨询师、心理学畅销书作家。 1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。著有《感谢自己的不完美》《为何你总是会受伤》《为何家会伤人》等作品，个人作品销量超百万册。

2017年7月，武志红在“得到”APP上线“武志红的心理学课”，订阅人数超过20万人，在整个华人世界产生了巨大影响。

章节目录

序言　 拥有一个你说了算的人生

第一章　命运

自我实现的预言 / 002

潜意识就是命运 / 003

自我实现的预言 / 005

改变，从体验开始 / 007

互动：不要太急着说“是” / 009

权威期待的力量 / 013

罗森塔尔效应 / 014

怎样带给别人积极的影响 / 016

一切努力，只为遇见你 / 017

互动：最好的期待，是“我相信你” / 019

打赢你的内在比赛 / 022

警惕你的自我成就感 / 023

拥有一个你说了算的人生. 活出自我篇是2019年由民主与建设出版社出版,作者武志红。

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