本书是由全运会跆拳道冠军李照艺以多年实战经验为基础，为广大青少年跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。
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阐述高尔夫体能测试方法，精讲100余种体能提升练习动作。
内容简介
本书针对高尔夫运动提供了系统的体能训练友面的指导；书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法，还针对身体的柔韧性、力能、稳定性等身体素质的提升选取了100余种练习动作，同时针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解读。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 版权声明
- 免责声明
- 内容提要
- 推荐序
- 致谢
- 高尔夫运动的体能要素
- 第1部分 体能训练内容
- 第1章 高尔夫体能测试
- 第2章 实现全挥杆弧度的柔韧性
- 第3章 热身运动
- 第4章 为打出最远距离而进行力量训练
- 第5章 姿态稳定性核心训练
- 第6章 通过肩关节和髋关节训练获得稳定上杆
- 第7章 能量传递和技能执行的运动记忆
- 第8章 补充能量所需的营养和补充剂
- 第2部分 高尔夫运动具体训练计划
- 第9章 高级力量训练
- 第10章 每周15分钟调整训练
- 第11章 损伤康复训练
- 作者简介
- 译者简介
- 《高尔夫运动体能训练指南》一书具有可配合图书一起使用的同主题视频课程《高尔夫体能测试与训练完全指南》
展开全部
高尔夫运动体能训练指南是2020年由人民邮电出版社出版,作者[美] 皮特·德拉维奇。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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