编辑推荐
作者专业可信，创建“年糕妈妈”育儿品牌，粉丝超1000万 李丹阳（糕妈），浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了“年糕妈妈”和“宝宝辅食日志”的微信公众号，向更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。 漫画作家粥悦悦、知名癌症科普作家李治中（菠萝）、浙江大学医学院博士生导师李红诚意推荐！浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣专业审核。 理解你的不容易，做更懂妈妈的辅食书，糕妈教你轻松做辅食 不知道给孩子吃什么？怎样搭配更营养？什么食物宝宝爱吃，妈妈也能轻松做？ 一大堆的辅食难题，让你不知所措。本书更理解你的不容易，辅食的基本知识、辅食工具、制作技巧、怎样添加辅食不易过敏、养成饮食好习惯、正确喝奶喝水、常见辅食困惑、6月 ~2岁分阶段分月龄食谱、每周辅食计划、九大功能性食谱、108道营养辅食。一本在手，让每个妈妈都能变身为辅食达人！ 辅食做法简单，妈妈省时省力、更省心 辅食制作步骤详细清晰，读一遍就能轻松上手，新手爸爸也能照着做，爷爷奶奶也能学得会，更有糕妈小贴士，让你快速掌握制作辅食的技巧。 精美辅食大片，点燃妈妈制作辅食的热情 200余张高清食物图、详细的辅食制作步骤，简洁明快，点燃妈妈制作辅食的热情；精致简约的版面设计，给妈妈们一段轻松的阅读时光，不焦虑、不犹豫。 有奖晒图活动邀你参加！ 跟着糕妈轻松做辅食，将你的辅食作品和本书晒图发送微博@紫图图书，就有机会获得价值50元的辅食日历、价值60元《年糕妈妈轻松育儿百科》辅食日历、价值30元年糕妈妈商城无门槛现金券、价值99元的精品视频课程以及专属于你的辅食纪念册等好礼。
内容简介
《年糕妈妈辅食日志：每天一道宝宝餐，营养美味又简单》是一本新手爸妈必备的辅食添加指南，由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣亲自审定。本书主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月辅食食谱、应对宝宝小烦恼的功能食谱等八大部分。本书具有系统性、科学性、实用性，让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法，喂出健康、聪明的宝宝。 愿这本辅食新作能助您一臂之力，为宝宝一生的健康、营养打下良好的基础！
作者简介
李丹阳（糕妈） 浙江大学医学硕士，育儿品牌“年糕妈妈”创始人。2014年，儿子“年糕”出生，她开始研究科学育儿知识，吸收美国儿科学会等专业机构的理念，亲身实践，并开通“年糕妈妈”公号进行分享。 儿子六个月后，糕妈每天给他做辅食，写作辅食日志，拍摄辅食制作视频，开通“宝宝辅食日志”进行分享。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在三年里成为1200万妈妈认可的育儿达人。她和她的团队打造的科学喂养辅食食谱、辅食节，受到了妈妈们的欢迎。
章节目录
PART01辅食的基本知识，90% 的父母都不知道 ? 6 个月是添加辅食的好时机 / 2 ? 宝宝想要添加辅食，会给妈妈发出哪些信号 / 3 ? 添加辅食，妈妈要掌握的6 项基本原则 / 6 ? 根据宝宝的成长，选对适合的食物 / 7 ? 每天喂多少辅食，才能满足宝宝的需求？ / 8 ? 如何判断宝宝吃得好不好？ / 12 PART02准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中 ? 选择好工具，妈妈做得棒，宝宝吃得香 / 14 ? 给宝宝准备实用又安全的餐具 / 16 ? 1 分钟读懂营养标签，给宝宝选对食物 / 19 ? 辅食的基本制作技巧 / 23 ? 辅食保存及加热的方法 / 29 PART03辅食常见误区你中招了吗？ ? 宝宝到底吃了多少盐，99% 的妈妈都不清楚！ / 32 ? 怎样添加辅食不易过敏？宝宝湿疹需要忌口吗？ / 37 ? 不知道这个，给宝宝吃得再饱也没用 / 41 ? 这些“坑娃”辅食，你还在喂给宝宝吃吗？ / 43 ? 超市里买的“儿童食品”，真的适合儿童吗？ / 46 ? 要想宝宝吃得好，这些零食不可少！ / 49 ? 宝宝没有牙齿，不能咀嚼硬食吗？ / 52 PART04每个孩子都能好好吃饭 ? 培养合格的小吃货，从养成好习惯开始 / 54 ? 想要宝宝爱上吃饭，妈妈需要怎么做 / 57 ? 做好这几步，你家宝宝也能爱上自己吃饭 / 59 ? 为了让孩子多吃点，你的这些做法都是错的！ / 62 ? 宝宝吃得少，妈妈需正确对待 / 65 ? 宝宝不愿意尝试新食物，妈妈怎么办？ / 68 ? 宝宝挑食怎么治？教你4 招搞定挑食宝宝 / 70 PART05让宝宝正确喝奶、喝水你都做对了吗？ ? 母乳喂养，怎样判断宝宝吃得够不够？ / 74 ? 添加辅食后，宝宝该喝多少奶？ / 77 ? 宝宝不爱喝奶，妈妈怎么办？ / 79 ? 补奶好帮手——酸奶和奶酪 / 81 ? 宝宝吃辅食后，水要喝多少？怎么补充？ / 84 ? 想让孩子多喝水，简单几招就能搞定 / 86 ? 半岁用杯子，1 岁戒奶瓶，让奶瓶优雅退场 / 88 PART06常见辅食困惑我要问糕妈 ? 辅食困惑基础问答 / 92 ? 如何知道宝宝吃饱了 / 96 ? 怎样让宝宝多吃一点？ / 97 ? 为什么要让宝宝自己吃饭？ / 98 ? 早产儿如何添加辅食？ / 99 ? 添加辅食后，宝宝的口腔如何清洁、护理？ / 100 PART07宝宝每个月辅食吃什么，怎么吃？ 6 月 为宝宝添加第一顿辅食 土豆菠菜泥 / 106 三色酱豆腐羹 / 107 奶香南瓜糊 / 108 快速肉松 / 109 时蔬肉末糊 / 111 豌豆薯蓉糊 / 112 青菜银鱼山药羹 / 113 鸡肉蔬菜汤米糊 / 115 7 月 为练习自主进食做准备 胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面 / 118 苹果土豆酸奶沙拉 / 119 水果酸奶意大利面 / 120 牛油果酱 / 121 番茄肉末酱 / 122 南瓜凤梨米糊 / 123 番茄土豆牛肉泥 / 125 蛋黄山药豆腐羹 / 127 8 月 提升食物的粗糙程度 西蓝花泥 / 130 蛋黄山药紫薯泥 / 131 红薯奶酪芝麻丸 / 132 五彩豆奶粥 / 133 胡萝卜椰汁布丁饭 / 135 燕麦紫薯磨牙棒 / 136 口蘑奶酪小米粥 / 137 荠菜豆腐羹 / 138 南瓜山药三文鱼粥 / 139 电饭锅蛋糕 / 141 9 月 让宝宝练习自己抓东西吃 酸奶牛油果蛋黄酱 / 144 西葫芦玉米通心粉 / 145 豆腐时蔬蒸鸡蛋 / 146 胡萝卜鲜虾鱼丸汤 / 147 香软牛肉蛋炒饭 / 149 龙利鱼山药羹 / 150 青菜鱼肉鸡蛋羹 / 151 烤馒头牛奶燕麦 / 153 西蓝花土豆饼 / 155 宝宝清新面 / 157 10 月 宝宝的饭量增大了 白玉肉丸青菜面疙瘩 / 161 芝士蔬菜鸡蛋饼 / 162 红枣红薯米糕 / 163 双色馒头 / 165 鲜虾菌菇豆腐羹 / 166 蘑菇汤配吐司条 / 167 紫甘蓝奶酪蛋黄卷 / 168 荸荠鳕鱼糕 / 169 果蔬鸡蛋卷 / 171 11 月 逐步向成人饮食过渡 老豆腐炒时蔬 / 174 三色鳕鱼面 / 175 西葫芦鸡蛋饼小米粥 / 177 西班牙土豆饼 / 179 卡通核桃黄油饼干 / 181 12 月 给宝宝加点零食或点心 番茄牛肉什锦意面 / 184 南瓜坚果饼 / 185 五彩美丽卡通饭 / 187 三文鱼莴苣小煎饼 / 188 香菇红枣栗子炖饭 / 189 缤纷多彩蔬菜饺 / 191 鲜虾小番茄芝士意面 / 192 香甜牛奶黄瓜玉米粥 / 193 18 月 保证宝宝大脑发育的营养 杏仁蜂蜜脆饼 / 197 枣馅芝麻紫薯饼 / 199 番茄茄子肉末拌面 / 201 葡萄干小米糕 / 203 核桃虾皮饭团 / 205 香菇干贝胡萝卜干拌面 / 206 自制寿司 / 207 24 月 均衡营养让宝宝更强壮 奶味蔬菜焖虾意面 / 210 杧果西米露 / 211 宝宝特制青团 / 213 彩蔬番茄挤挤面 / 215 香蕉玉米奶酪小饼 / 216 PART08宝宝常见小烦恼,吃对辅食就能搞定 补钙：补钙餐吃得好，宝宝才能长高高 肉末芝士焗蛋 / 220 自制芝麻酱 / 221 胡萝卜鲜虾香菇粥 / 222 葱香奶酪虾滑 / 223 补铁：缺铁不光影响宝宝健康，还会影响智力发育 牛肉海带豆腐粥 / 227 番茄猪肝酱 / 228 白萝卜排骨肉汤面 / 229 山楂猪肝粥 / 231 补锌：不爱吃饭的宝宝，很可能是因为缺了它！ 三文鱼胡萝卜山药羹 / 234 鲜虾干贝鸡蛋豆腐羹 / 235 三色彩椒蛤肉面 / 237 番茄烩鳕鱼配软饭 / 238 DHA：脑黄金这么补，宝宝更聪明 南瓜玉米鳕鱼彩色意面 / 241 南瓜奶酪三文鱼丸 / 243 番茄龙利鱼小米粥 / 244 三色白萝卜鳕鱼糊 / 245 蛋白质：宝宝营养不良，首先选择它！ 大米鲜肉青菜小丸子 / 248 香菇油麦菜鸡肉粥 / 249 豆腐炖牛肉 / 251 鲈鱼豆腐汤面 / 252 维生素：蔬菜水果要多吃，免疫力才更强 自制番茄酱 / 254 香甜雪梨苹果泥 / 255 豌豆桑葚米糊 / 257 甜菜蛋黄米糊 / 258 孩子的零食：缓解饥饿的好帮手，锻炼咀嚼能力补充能量 香蕉溶豆 / 261 蔓越莓饼干 / 263 椰蓉小饼 / 265 麦芬小蛋糕 / 267 生病食谱：生病抵抗力差，注重营养好得快 三色虾仁小米粥 / 270 冬瓜虾皮粥 / 271 南瓜蘑菇粥 / 273 红枣雪梨米糊 / 275 黄豆黄瓜肉末乌冬面 / 276 便秘：吃这几样，让宝宝排便更轻松 香菇荠菜猪肉燕麦粥 / 279 豌豆蛋黄面包羹 / 281 豆腐糙米牛油果红椒软饭 / 283 鲜虾菌菇豆腐鸡蛋羹 / 284 绿色蔬菜糙米饭 / 285 附录一：生长曲线图，宝宝成长看得见 / 286 附录二：在吃和喝这两件大事上,宝宝到达里程碑了吗？ / 290
年糕妈妈辅食日志(专为6个月-2岁宝宝打造的科学辅食宝典)是2017年由北京联合出版公司出版,作者李丹阳。
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