编辑推荐
轻松实现活力逆袭，学会自愈身心，让自己真正掌握强大的主动权。
内容简介
多数现代人生活在巨大压力之下，常常会听到“卸下压力”的建议。本书作者却认为，这一建议并不能解决问题的本质，因为真正让我们感到沉重的，往往不是那些必须要做的事，而是由于身心没有得到恰好的修复和疗愈。
本书中的自愈速效方式，可帮助我们在重压中依然感觉良好，甚至感觉更好。
通过“极简自愈小测验”“超实用的赋能小方法”“量身定制的元气自愈计划”和“三周复活元气计划”，让我们逐步掌握自愈身心的核心秘诀，在需要的任何时候，都能让自己火速恢复到良好状态。
既然压力始终在，就让我们强大自己、元气满满，让压力来得更猛烈些吧。
作者简介
作者亨利·费克斯，身心疗愈超级畅销书作家，其作品在25个国家累积销售超过100万册。有超过15年研究人类压力和内在动力的经验。在心理能力和无言交流等研究领域，被列为世界上最重要的专家之一。
章节目录
版权信息
第一部分 欢迎来到元气自愈场：重新赋能的力量
第一章 几秒钟元气复活：为自己重新赋能
第二章 全速展开自愈：何为重新赋能
现在的我们有太多事要做
什么是重新赋能？
重新赋能提升你的智慧与创造力
生活的整体平衡
真实案例
让我们谈谈压力，然后将它抛之脑后
重新赋能和正念有什么区别？
你确实需要重新赋能吗？
真实案例
第二部分 懒人神奇自愈：你不知道的重新赋能术
第三章 当你的元气“濒临灭亡”会发生什么
你所承受的痛苦
真实案例
学会解读身体的信号
常见的焦虑不安
真实案例
第四章 “极简自愈测验”：你是否需要为自己赋能
荒诞的新世界
测试——你巧妙地自愈了吗？
我现在的生活
我现有的重新赋能
你的结果
你的结果
真实案例
第五章 元气满满每一天：超实用的赋能小方法
4种自我重新赋能的方式
真实案例
迷你、中等和加强型重新赋能方法
迷你型重新赋能
中等型重新赋能
加强型重新赋能
真实案例
第三部分 为你量身定制的元气自愈计划
第六章 识别你的行为类型：“成就者”“照顾者”“拖延者”
三种类型
识别你的类型：一个简短的指南
结果
真实案例
第七章 元气补给站：迷你型、中等型和加强型赋能
成就者 通往更轻松生活的道路
照顾者 如何通往更轻松生活的道路
拖延者 通往更轻松生活的道路
真实案例
第八章 三周复活元气计划表
为成就者提供的三周计划表
为照顾者提供的三周计划表
为拖延者提供的三周计划
第九章 活力再出发
参考文献
采访
元气复活：自愈的神奇速效法是2022年由北京颉腾文化传媒有限公司出版,作者[瑞典] 亨利·费克斯。
得书感谢您对《元气复活：自愈的神奇速效法》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
