应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）

编辑推荐

焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。

内容简介

本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。

章节目录

应对焦虑是2017年由机械工业出版社出版,作者[美]埃德蒙·伯恩。

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