内容简介
本书通过系统的知识和丰富的图示，详细介绍了适合全国高等学校体育课程教学的各种体育运动。全书分为10章，内容包括体育与健康基础、科学运动与运动评估、运动安全与卫生保健、身体素质发展与体能训练、田径运动、同场对抗运动、隔网对抗运动、操舞运动、休闲运动、民族传统运动。 本书可作为普通高等院校各专业的体育课程的教材，也可作为体育健身的培训教材，还可供有志于确立自己人生规划、提高个人身体素质、积极参与健身运动的广大青年朋友阅读。
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- 第1 章体育与健康
- 1.1 体育与健康概述
- 1.1.1 体育的演变
- 1.1.2 我国体育的发展
- 1.1.3 体育的真谛
- 1.1.4 健康的要义
- 1.2 体育对健康的维护
- 1.2.1 健康的影响因素
- 1.2.2 体育的健康效应
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第2 章体育锻炼与保健
- 2.1 科学锻炼
- 2.1.1 科学锻炼的原则
- 2.1.2 科学锻炼的方法
- 2.1.3 锻炼的常见误区
- 2.2 运动处方
- 2.2.1 运动处方的内容
- 2.2.2 运动处方的制定与实施
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第3 章课外体育与竞赛
- 3.1 课外体育概述
- 3.1.1 课外体育的意义和特点
- 3.1.2 课外体育的形式和内容
- 3.1.3 课外体育活动与体育课堂教学的异同
- 3.2 体育竞赛的组织与编排
- 3.2.1 体育竞赛的组织
- 3.2.2 田径竞赛的编排
- 3.2.3 球类竞赛的编排
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第4 章田径运动
- 4.1 田径运动概述
- 4.1.1 田径运动的起源
- 4.1.2 现代田径运动的发展
- 4.2 田赛
- 4.2.1 跳高
- 4.2.2 跳远
- 4.2.3 三级跳远
- 4.2.4 铅球
- 4.3 径赛
- 4.3.1 短距离跑、中长距离跑
- 4.3.2 跨栏跑
- 4.3.3 接力跑
- 4.3.4 径赛项目竞赛规则要点
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第5 章足球
- 5.1 足球运动概述
- 5.1.1 足球运动的起源
- 5.1.2 足球运动的发展
- 5.2 足球运动的基本技术
- 5.2.1 踢球
- 5.2.2 接球
- 5.2.3 运球
- 5.2.4 头顶球
- 5.2.5 抢断
- 5.2.6 假动作
- 5.3 足球运动的基本战术
- 5.3.1 比赛阵型
- 5.3.2 局部配合进攻战术
- 5.3.3 整体进攻战术
- 5.3.4 局部配合防守战术
- 5.3.5 整体防守战术
- 5.4 足球运动的主要规则
- 5.4.1 足球的基本规则
- 5.4.2 任意球
- 5.4.3 罚球点球
- 5.4.4 红牌、黄牌
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第6 章篮球
- 6.1 篮球运动概述
- 6.1.1 篮球运动的起源
- 6.1.2 篮球运动的发展
- 6.2 篮球运动的基本技术
- 6.2.1 移动
- 6.2.2 运球
- 6.2.3 传球、接球
- 6.2.4 投篮
- 6.2.5 防守
- 6.2.6 抢篮板球
- 6.3 篮球运动的基本战术
- 6.3.1 基础配合
- 6.3.2 快攻与防快攻
- 6.3.3 攻防半场人盯人
- 6.4 篮球运动的主要规则
- 6.4.1 篮球比赛的基本规则
- 6.4.2 篮球比赛的违规现象
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第7 章排球
- 7.1 排球运动概述
- 7.1.1 排球运动的起源
- 7.1.2 排球运动的发展
- 7.2 排球运动的基本技术
- 7.2.1 准备姿势
- 7.2.2 移动
- 7.2.3 发球
- 7.2.4 垫球
- 7.2.5 传球
- 7.2.6 扣球
- 7.2.7 拦网
- 7.3 排球运动战术
- 7.3.1 阵容配备
- 7.3.2 进攻战术
- 7.3.3 防守战术
- 7.4 排球运动的主要规则
- 7.4.1 排球基本规则
- 7.4.2 犯规
- 7.4.3 自由防守球员的有关规定
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第8 章乒乓球
- 8.1 乒乓球运动概述
- 8.1.1 乒乓球运动的起源
- 8.1.2 乒乓球运动的发展
- 8.2 乒乓球运动的基本技术
- 8.2.1 握拍
- 8.2.2 基本站位
- 8.2.3 基本姿势
- 8.2.4 基本步法
- 8.2.5 发球
- 8.2.6 接发球
- 8.2.7 推挡
- 8.2.8 攻球
- 8.2.9 搓球
- 8.3 乒乓球运动的基本战术
- 8.3.1 发球抢攻战术
- 8.3.2 接发球战术
- 8.3.3 对攻战术
- 8.3.4 推攻战术
- 8.3.5 搓攻战术
- 8.3.6 削攻战术
- 8.4 乒乓球运动的主要规则
- 8.4.1 乒乓球基本规则
- 8.4.2 发球
- 8.4.3 击球
- 8.4.4 失分
- 8.4.5 次序和方位
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第9 章羽毛球
- 9.1 羽毛球运动概述
- 9.1.1 羽毛球运动的起源
- 9.1.2 羽毛球运动的发展
- 9.2 羽毛球运动的基本技术
- 9.2.1 握拍
- 9.2.2 发球
- 9.2.3 接发球
- 9.2.4 击球
- 9.2.5 基本步法
- 9.3 羽毛球运动的基本战术
- 9.3.1 单打战术
- 9.3.2 双打战术
- 9.4 羽毛球运动的主要规则
- 9.4.1 羽毛球基本规则
- 9.4.2 站位方式
- 9.4.3 犯规行为
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第10 章网球
- 10.1 网球运动简介
- 10.1.1 网球运动的起源
- 10.1.2 网球运动的发展
- 10.2 网球运动的基本技术
- 10.2.1 握拍
- 10.2.2 基本站位和步法
- 10.2.3 发球
- 10.2.4 接发球
- 10.2.5 平击球
- 10.2.6 截击球
- 10.2.7 削球
- 10.2.8 上旋球
- 10.2.9 高压球
- 10.3 网球运动的基本战术
- 10.3.1 单打战术
- 10.3.2 双打战术
- 10.4 网球运动的主要规则
- 10.4.1 网球基本规则
- 10.4.2 发球
- 10.4.3 失分
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第11 章健美操
- 11.1 健美操运动简介
- 11.1.1 健美操运动的起源与发展
- 11.1.2 健美操运动的特点与类型
- 11.2 健美操运动的基本技术
- 11.2.1 下肢动作
- 11.2.2 上肢动作
- 11.3 健美操竞赛的规则要点
- 11.3.1 基本规则
- 11.3.2 成套动作评分
- 11.3.3 违例动作
- 11.3.4 违反纪律与处罚
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第12 章体育舞蹈
- 12.1 体育舞蹈运动简介
- 12.1.1 体育舞蹈运动的起源
- 12.1.2 体育舞蹈运动的发展
- 12.2 体育舞蹈的基本知识和基本技术
- 12.2.1 体育舞蹈的基本知识
- 12.2.2 现代舞的基本技术
- 12.2.3 拉丁舞的基本技术
- 12.3 体育舞蹈竞赛的规则要点
- 12.3.1 基本规则
- 12.3.2 评判内容
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第13 章武术
- 13.1 武术简介
- 13.1.1 武术的起源与发展
- 13.1.2 武术的分类
- 13.2 武术基础
- 13.2.1 武术的基本功
- 13.2.2 武术的基本动作
- 13.3 长拳
- 13.3.1 长拳概述
- 13.3.2 长拳的基本技术
- 13.4 太极拳
- 13.4.1 太极拳概述
- 13.4.2 二十四式太极拳
- 13.5 女子防身术
- 13.5.1 实战原则
- 13.5.2 基本技术
- 思考与练习
- 活动与探索
- 第14 章游泳
- 14.1 游泳知识
- 14.1.1 游泳概述
- 14.1.2 游泳卫生
- 14.1.3 熟悉水性
- 14.1.4 水上救护
- 14.2 蛙泳
- 14.2.1 动作要领
- 14.2.2 练习方法
- 14.3 爬泳
- 14.3.1 动作要领
- 14.3.2 练习方法
- 14.4 仰泳
- 14.4.1 动作要领
- 14.4.2 练习方法
- 14.5 蝶泳
- 14.5.1 动作要领
- 14.5.2 练习方法
- 14.6 游泳运动的主要规则
- 14.6.1 游泳基本规则
- 14.6.2 犯规行为及判罚
- 思考与练习
- 活动与探索
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2024
作者：主编
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出版时间：2024
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