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不靠药物治疗和心理咨询的自我疗愈方法。深入抑郁症患者的内心，共同踏上超越自我之旅。
内容简介
在经历了可怕的自杀倾向后，作者杰克·泰勒决心从抑郁症的魔掌中重新掌控自己的生活。只带着他的跑步装备和背包，他走出了他在布莱顿的家，开始了一次3000英里的环游英国的旅行。
在记录旅程的每一步的过程中，杰克分享了他的使命感是如何被善良的陌生人加强的，他们在夜晚收留他，或者在黑暗吞没他时聆听他的心声。这既是杰克周游全英的故事，也是他为了更好地了解自己，最终在内心中找到平静和接受的故事。
作者简介
作者杰克·泰勒，曾是伦敦一家酒吧的主管，工作的沉重压力令他逐渐深陷抑郁之中，难以自拔，甚至想到了自杀。为了找回身心的平衡、重拾自我，杰克辞掉了工作，开始徒步环游英国，终于在旅途上收获了陌生人给予的感动、人生感悟、使命感与真实的自我。现在他是一名精神健康倡导者和播音员。
章节目录
版权信息
01 生死一线
02 回到家乡再出发
03 异想天开的旅行
04 出师不利
05 第一次露营
06 大海捞靴
07 来自妈妈的鼓励
08 路边奇遇
09 战胜创伤
10 惊天大劫案
11 心灵马拉松
12 收拾心情再出发
13 一个人的超级马拉松
14 爱情魔法
15 水箱危机
16 大海的治愈力
17 命运之手
18 拿下芒罗山
19 最高与最北
20 老友重逢
21 挑战超长跑
22 旅途的终点
后记
致谢
译后记
走出抑郁症：徒步环游3000英里的治愈之旅是2022年由东方出版社出版,作者[英] 杰克·泰勒。
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