人生十二法则

编辑推荐

世界知名心理学家"龙虾教授"重磅力作，现代人应对混乱、焦虑与倦怠的一剂良药。

内容简介

面对人生中的混乱、焦虑与倦怠，我们需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲。

在引爆全球的现象级畅销书《人生十二法则》中，知名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法，其中包括如何摆脱长期的低落与疲惫，如何在工作中实现跨越式的进阶，如何发展有益身心的关系等。

你只需要践行其中的几条，就能轻松夺回人生的主动权。

作者简介

作者乔丹·彼得森，多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，大五人格研究专家。

章节目录

版权信息

测一测 面对不如意的人生，你能找到解决之道吗？

乔丹·彼得森

跨界成长起来的“硬核”教授

深受学生尊重的“学术咖”

“世界舞台上最重要的思想家之一”

外硬心软的“严父”

重磅赞誉

推荐序 最重要的法则：为自己的人生负责

引言 如何抵御自我的不足与无知

法则一 获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸

生物界的领地之争

龙虾和领地

鸟类和领地

冲突与战争

支配等级金字塔

胜败的神经化学

“赢家通吃”原则

抢夺支配地位

建立你的自我觉察

有关自然的三个错误假设

幸福与不幸的真相

固定心理模式的诅咒

走出失败者模式

法则二 像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人

世界的本质：混乱和秩序

人格与男女

平衡熟悉与未知

认识你自己

人并非白璧无瑕

善与恶的斗争

自助者天助

自尊最要紧

恰如其分地热爱自己

法则三 放弃损友：与真心希望你好的人做朋友

荒芜青春

摆脱“强迫性重复”

拯救他人是高尚还是虚荣

乐于助人不一定是美德

不要盲目自我牺牲

建立互惠关系

法则四 战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比

与自我博弈

内心的批评家

保有自我独特性

追求什么决定看见什么

走出认知困局

“失明”

发现被隐藏的可能性

跳脱固有思维

集中注意力，改善现状

法则五 管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事

提升成本与收益比

无知的“野蛮人”

社会化

建立规则与结构意识

明确界限

管教和惩罚

管教五原则

管教原则一：限制规则数量

管教原则二：用最小必要力量

管教原则三：父母同时管教

管教原则四：了解自己的阴暗面

管教原则五：让孩子看清世界

法则六 当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间

存在的价值

痛苦时如何抉择

报仇雪恨或既往不咎

分崩离析或重组优化

清理你的生活

法则七 苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且

延迟满足的价值

更大的牺牲＝更好的未来？

分享的本质是交换

如何放弃才能更好地拥有

死亡，劳役与邪恶

避免陷入故意作恶的恶性循环

摒弃权宜心态，走出灵魂的暗夜

自由需要建立在约束之上

超越当下，着眼未来

为存在找到合适的基石

有意义地生活

法则八 不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎

逃避还是说出真相

拒绝欺骗

做一个敢于说“不”的人

聆听本真的声音

当下的已知并非绝对的真理

选择真相

与未知为友，看清当下

直面真相，坦诚生活

用真话战胜谎言

法则九 别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事

别给建议，选择聆听

表达、思考、聆听自己

模拟世界，规划行动

参考聆听者的反应

不带批判地聆听

确认你的对话动机

共同探索，互惠互利

法则十 不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确

复杂、多维又善变的世界

生存在“足够”中的人类

扩展自我边界的能力

正常运转的世界才是简单的

忽视问题是一切分崩离析的前兆

重见混乱

直面问题

精确分析、创造结构、重建秩序

法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见

被阻止的不只是玩滑板

可怕的反人类精神

诞生于偏见的“弱势群体”

男孩的衰落

职业与婚姻

文化源于人类的创造

小心提倡单一因素解释的人

同情之罪

观察自己的怨恨

俄狄浦斯式的母亲

未来需要的是坚毅而非软弱

法则十二 当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善

存在需要局限性

用专注替代思考

发现美好，平衡痛苦

结语 我应该用照明笔写什么

致谢

译者后记

人生十二法则是2023年由湛庐文化出版,作者[加] 乔丹·彼得森。

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